對症滋補養生湯
在炎炎的夏季，可以做些藥膳來給自己和家人滋補一下身體，藥膳一直是我們的傳統養生補身的方法。下面小編給大家介紹，希望對你有用!
1、香菇豆腐降脂湯
針對：身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人
材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生薑一片、鹽或鮮味露適量。
做法：
***1***豬肉洗乾淨切片，飛水。
***2***把水煮滾，放入鮮香菇、生薑、豆腐，用大火煮十分鐘，再轉至中小火煮至香菇熟透，再放入豬肉片，待肉片熟透後，加入鹽或鮮味露調味即可。
功效：清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。
2、鯉魚補血益氣湯
針對：虛弱浮腫、臉色蒼白、精神不振的人
材料：黑豆四兩、生薑兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。
做法：
***1***鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少許油在鍋中，略煎至金黃色。
***2***將黑豆去瓤粒並清洗乾淨，放入鍋中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗乾淨，備用。
***3***紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。
***4***水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮十分鐘，再轉至文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮三十分鐘後加入胡椒鹽粉即可。
功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫
3、紫菜排骨清腸湯
針對：視力退化、貧血的人
材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。
做法：
***1***排骨洗乾淨，飛水。
***2***紫菜用清水洗乾淨，芹菜切段，紅蘿蔔切粒。
***3***水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調味即可食用。
功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。
4、黃瓜豬骨消滯湯
針對：水腫型的肥胖族
材料：黃瓜一斤***最好用老黃瓜***、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。
做法：
***1***豬骨洗乾淨，切塊，飛水。
***2***其他材料洗乾淨備用，黃瓜切塊。
***3***水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火煮兩個半小時，加入調味料即可飲用。
功效：去溼消滯、輕身健美、消除腿部肥腫
5、荷葉山楂健脾湯
針對：容易胃酸、飯後飽脹的人。
材料：荷葉一張***買新鮮或是到中藥店買乾的均可***、山楂肉一兩、薏仁二兩、瘦豬肉四兩、陳皮一小片、鹽少許。
做法：
***1***瘦豬肉洗淨切片，飛水。
***2***其他材料洗淨備用。
***3***水煮滾，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火煮兩小時，加鹽調味即可食用。
功效：健脾胃、助消化、降血脂。
6、山楂蘿蔔消食湯
針對：便祕、膽固醇過高的人
材料：白蘿蔔一斤、山楂片三錢、陳皮二錢、瘦豬肉四兩、蜜棗四粒。
做法：
***1***瘦豬肉洗淨切片，飛水。
***2***白蘿蔔去皮切塊。
***3***水煮滾，加入所有材料，用大火煮十分鐘，在轉至文火煮半小時後，加入調味料即可飲用。
功效：消積減肥、利尿消腫、去除多餘脂肪
7、補血消腫雞湯
針對：面板乾燥、粗燥的人
材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇***冬菇***十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。
做法：
***1***雞、豬瘦肉洗乾淨後切片，飛水。
***2***香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上***香菇水千萬不要倒掉***。
***3***紅棗去核備用。
***4***冬瓜連皮切塊。
***5***把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮十分鐘，再轉文火煮二個小時，然後再加入冬瓜連皮塊煮三十分鐘，加鹽調味即可。
功效：清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。
8、冬瓜髮菜美腿湯
針對：腿部腫脹的人
材料：帶皮冬瓜兩斤、髮菜二兩、薏仁二兩、瘦豬肉半斤。
做法：
***1***豬肉洗乾淨，切塊，飛水。
***2***髮菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時後，把雜質清洗乾淨。
***3***冬瓜連皮切塊，薏仁洗乾淨備用。
***4***把水煮滾，放帶皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分鐘後，轉文火煮二小時，最後放入髮菜再煮十五分鐘，加鹽調味即可飲用。
功效：去溼利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。
9、海帶輕身湯
針對：糖尿病、膽固醇過高的人
材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。
做法：
***1***瘦豬肉洗乾淨切片，飛水。
***2***冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質清洗乾淨，切段。
***3***水煮滾後，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘後，轉文火煮兩個小時，加入鹽調味料即可飲用。
功效：清熱去溼、減肥輕身
10、蘋果清熱湯
針對：臉色蒼白、皮乾燥、粗燥的人
材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。
做法：
***1***瘦豬肉洗淨切片，飛水。
***2***蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗淨。
***3***水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，放入鹽調味即可飲用。
功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱