處理游泳後眼睛腫痛的方法

　　炎熱的夏日，很多人喜歡到游泳池中去避暑，可是很多人忽略了這其中該注意的地方和一些潛在的危害。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　游泳後眼痛的處理方法

　　因為在公共的游泳池中游泳,人員比較雜,有時候消毒不徹底,就會導致眼睛受到刺激傷害的。一般在外邊游泳的時候,儘量選擇在水質比較好,汙染比較少的游泳場所中游泳;如果要潛水,要閉上眼睛,或者戴上防護的眼鏡;如果有條件,可以在游泳後,及時的用乾淨的水洗臉、洗澡;有高度近視的人,不要頭朝下跳水,以免使視網膜脫落;如果經常會出現結膜炎的人,在游泳後可以點一些消炎的眼藥水來預防。

　　下面介紹幾種緩解眼睛痠痛的辦法:

　　1、按壓眼球法

　　閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。

　　2、按壓額頭法

　　雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。

　　3、按壓眉間法

　　拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處,眼球朝右--上--左--下的方向轉動,頭部不可晃動。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。

　　泳池的注意事項

　　提示一:游完泳後不要忘記刷牙漱口。人們游泳時,池水常會進***腔,一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西,這些病菌就會進入胃腸道,抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。

　　提示二:認真清洗面板。游完泳,病菌很容易殘留在面板上,再加上游泳池常用氯製劑消毒,容易刺激面板,所以,游完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。

　　一般來說,面板的角質層比較耐酸,但不耐鹼,用鹼性強的香皂洗浴,面板很容易乾燥。此外我們還要注意,洗浴後最好塗保溼性較強的潤膚乳。

　　提示三:清洗頭髮不要太草率。頭髮被浸溼後,很容易窩藏病菌,而且池水中的氯製劑會直接損傷發乾,導致髮質枯黃、乾澀,所以游泳後一定要仔細洗頭,最好再用護髮素加強保護。有些人游泳後不用洗髮水,只用熱水隨便衝一下或者乾脆就用毛巾把頭髮擦乾,這樣會殘留病菌,如果頭皮破損的話,傷口很容易被汙染。

　　提示四:適當滴氯黴素眼藥水。潛水時最好戴上游泳鏡,避免含有病原微生物的池水進入眼睛,導致結膜炎。此外,池水中的消毒劑也刺激眼結膜。游泳後如果眼睛痠疼,或有其他不舒服的感覺,可適當用點氯黴素眼藥水,預防眼睛感染。

　　預防游泳病的技巧

　　耳膜穿孔

　　多由於兒童在玩水時用強力水柱或強力水槍灌耳所致。可立即引起聽力下降。除積極應用抗菌藥物預防中耳炎外,也只有靜待耳膜自行生長修補癒合。若觀察2~3個月,耳膜仍未癒合,則需考慮手術進行耳膜修補術。因此,積極預防比治療更有重要意義。

　　中耳積水、中耳炎、聽骨損傷

　　因跳水或潛泳、換氣過猛,耳咽管進水所致,若合併細菌感染可誘發中耳炎,出現耳朵疼痛,重者發熱、流膿,奇臭無比;若未及時就醫治療,積水可破壞中耳,引發聽小骨損傷,遺留無法恢復的聽力損害。可服新黴素,或用氯黴素甘油滴耳液滴耳,每日3次,每次2~3滴。游泳結束後,先後左右兩側歪頭,並輕跳幾下,倒出外耳積水。

　　“游泳耳”

　　是由於外耳道內的耵聹,在游泳時被進入耳中的水浸泡後膨脹、擴大,阻塞外耳道,導致游泳者出現外耳道發脹、疼痛、發悶、聽力受阻。如不及時取出耵聹,還可引發外耳道炎、耳殼發炎、奇癢、紅腫、區域性疼痛,兒童重者可發熱,外耳道有滲液、結痂。建議游泳者,在戲水時最好戴上耳塞,可降低發炎機會。