活血調經的食材

　　貧血經痛時非常多的女性朋友所面臨的困境，可能嘗試了很多的方法都沒有什麼改善。那麼有哪些呢?下面小編給您介紹一下!希望對您有幫助哦!

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　　牡丹花粥

　　材料：牡丹花20克***幹品6克***，粳米50克，紅糖適量。

　　做法：

　　1、將牡丹花脫下花瓣，漂洗乾淨。粳米淘洗乾淨。

　　2、取鍋放入清水，牡丹花，煮沸約10分鐘，濾去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入紅糖調味後食用。

　　女性活血調經吃什麼 牡丹調經有奇效

　　作用：食用粥稠清香，具活血調經之效。

　　牡丹的花、根、皮均可入藥。花性平，味苦淡，具活血調經之效，主治婦女月經不調，經行腹痛。牡丹根皮中醫稱為“丹皮”，是名貴藥材。《本草綱目》載：“ 牡丹皮和血生血，涼血，治血中伏火，除煩熱”。

　　丹皮性味辛苦，涼。具清熱，涼血，和血，消瘀調經之效。治入血分，驚痛，吐、衄、便血，骨蒸癆熱，經閉，癰瘍，撲損。

　　牡丹銀耳湯

　　材料：牡丹花2朵，銀耳30克，清湯，精鹽、味精、料酒、白胡椒面各適量。

　　做法：

　　1、先將白牡丹花瓣洗淨;把銀耳放入盆內用開水浸泡膨脹，摘洗乾淨控幹備用。

　　2、將清湯倒入淨鍋內，加入精鹽、料酒、味精、白胡椒面，燒沸撇去浮沫。

　　3、然後把銀耳放入碗內，倒入調好的清湯，上籠蒸至銀耳發軟入味時，取出撒上鮮白牡丹花瓣即可。食用湯清味美，清淡爽口。

　　作用：具益氣活血，調經期不順的功效，同時有清肺熱，益脾胃，滋陰，生津，潤腸強心，健腦，補腎，解毒之效。

　　牡丹花茶

　　沖泡方法：

　　牡丹花茶沖洗：第一次沖泡時，建議衝入適量溫水迅速倒掉。

　　1、先把牡丹花4-6g放入壺中，加入熱開水，沖泡3-5分鐘即可飲用，有需要時可加入適量的蜂蜜或砂糖調味。

　　2、與玫瑰同飲效果更佳。牡丹花茶，其原料是：被子植物芍藥科芍藥屬牡丹組茶超目群的天然盛花期古天然牡丹花瓣。

　　作用：牡丹花茶可鎮痛、止咳、清心潤肺、止洩、促進血液迴圈、防止高血壓、治關節痛、風溼痛等功效。

　　訓詁學方法研究發現：茶超目牡丹花兼有厥類植物、裸子植物、被子植物生命演化進化特徵，起源於石炭紀、泥盆紀，演化於二疊紀，原始類群出現於三疊紀，繁盛於侏羅紀和白堊紀。堪稱植物中最原始和古老生命的“活化石”。