活血排毒的食物

  中醫講,女性由於血虛使氣血供不應求,面板缺乏養分,乾燥枯黃。那麼吃什麼可以改善女性的這類問題呢?下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  1、葡萄:

  1997年,美國威斯康新大學發現,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質,對預防心腦血管病有一定作用。

  2、檸檬:

  檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物,能緩解鈣離子促進血液凝固的作用,防治高血壓和心肌梗塞。

  3、鳳梨:

  鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白,不僅能使血凝塊消退,還可及早制止血凝塊形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。

  4、葡萄柚:

  葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量,也能優化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。

  5、橄欖:

  橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量,增加好膽固醇含量,進而達到預防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。

  6、蘑菇:

  蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。

  7、山藥:

  山藥中的多巴胺,具有擴張血管、優化血液迴圈的功能。

  8、大蒜:

  大蒜對心血管系統有分良好的影響,能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜,三個月後血壓可下降12%左右,且隨著時間進展會下降更多。

  9、蔥:

  蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用

  10、姜:

  生薑中有一種與水楊酸分相似的物質,有抗血小板凝聚作用。

  11、番薯:

  番薯中的黏液蛋白,能維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,促進膽固醇的排洩。

  12、番茄:

  番茄中維生素P含量較高,可降低毛細血管的通透性,防止血管硬化。

  13、茄子:

  茄子包含維生素P,有軟化血管增強彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂。

  14、白花椰菜:

  白花椰菜中豐富的鉀,在心臟活動中具有重要作用;另有助於預防高血壓。

  15、香菇:

  香菇中有腺嘌呤、膽礆及一些核酸類物質,有利於預防動脈硬化和心血管病。