春季三大高發疾病該如何預防
春季氣溫變化大，空氣中花粉多，很多人就容易過敏，出現呼吸系統疾病和心血管疾病，面對這三種春季高發疾病該如何預防呢?今天小編分享了，趕緊一起來了解吧。
春季疾病預防一、心腦血管疾病
儘管處於春季，天氣卻還停留在冬季狀態，氣候變化無常，正是心腦血管疾病的高發階段，因為寒冷的刺激造成心肌耗氧指數上升，從而加重心臟負荷。尤其是老年人，春天要特別警惕心腦血管疾病上身。要堅持打好“五張牌”，避免心腦血管疾病的“襲擊”，度過一個健康快樂的春天。
專家支招：常言道：“春捂秋凍，百病不生”。平時就有心腦血管病的病人要根據天氣預報隨時關注天氣變化，冷暖空氣交替活動頻繁，要及時增減衣物，不能穿得太多，也不能穿得太少，要恰到好處。尤其是在雨雪天、大風天、沙塵天來臨時要立即新增衣服，戴好帽子，穿好背心護好背，鞋襪寬鬆護好腳，儘量少出門，一來是防止感冒而使呼吸道感染，二來是防止因氣溫的變化引起的血壓波動。如果有緊急事情確實需要出門，一定要穿上羽絨服，戴上口罩、手套、帽子，圍上圍巾，穿上毛鞋，遇上大風天氣，避免迎著風行走，儘量揹著風走，或等一陣大風過了後再走，減少血管受到冷空氣的刺激。
還有一點需要注意，室內溫度應保持在20℃左右，不要來回調整溫度，如果溫度過高或過低，對於心腦血管疾病患者來說，可造成血流緩慢、血液粘稠度增高，從而導致血栓形成、血管收縮或痙攣，還可造成心肌耗氧量增加。
春季疾病預防二、過敏
家中的茶花、梔子花連日爭芳，春天的腳步越來越近了。然而，這樣的季節對於那些過敏患者來說，挑戰性卻是極大的。花粉過敏高峰期將在3月下旬、4月初出現，地區不同可能會稍有差異。即使眼前家中的花粉缺少風力無法揚塵，但離得距離過近仍會令過敏患者奇癢難耐、噴嚏不斷。要想逃離過敏，還需從日常生活細節著手，七大建議幫過敏患者開心過春天。
建議一：春季別忘關好窗
春季裡最常見過敏原是花粉和柳絮，它們隨風飄蕩空中引致過敏。因此，此季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入室內。
建議二：外出回家拍塵洗臉
霧霾天或花粉季節，人們外出後往往會沾上塵埃、花粉以及病原微生物等，因此，回家進屋前，應當先拍打身上塵土，回家後及時換上新衣服，並洗臉洗手，甚至洗頭。
建議三：戶外活動不宜過久
春季空氣裡的花粉濃度偏高，對於易過敏的人來說，室外活動時間不宜過長。由於每天上午10點至下午4點，這段時間內空氣花粉濃度是一天中高峰期，易過敏的人最好減少待在戶外的時間，活動儘量選在清晨、傍晚或雨後。
建議四：勤洗被褥勤晾晒
春季不僅是花粉過敏高峰期，塵蟎也一樣。因此，對於那些愛過敏的人，每半月至少用熱水徹底清洗被單、被套一次，晾晒最好採用烘乾或室內晾乾，不宜選擇室外。
建議五：睡前洗澡要淋浴
睡前洗澡最好採用淋浴方式，可以洗掉室外活動時沾染在身上的花粉、塵蟎等，同時減少室內被汙染的機率。
建議六：外出最好戴口罩
過敏體質者出門應戴上口罩，去花園或者打掃房間時，務必戴上口罩。
建議七：可適當服用藥物
易過敏的季節，最好遵醫囑服用抗過敏藥物或者接受脫敏治療。
春季疾病預防三、呼吸系統疾病
冬春之交，正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發作的時節，而我們日常生活中常吃的海帶，就具有去老痰的功效。
春季冷暖交替頻繁，正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發作的時節，之所以這些疾病遷延不愈，經常是由於老痰去除不了。所以“去老痰”可謂是治療慢性支氣管炎、哮喘的關鍵。
我們日常生活中常吃的海帶，就具有去老痰的功效。海帶在中藥學裡的學名叫昆布，最早記載於2千多年前的中藥典籍《本草別錄》中。書中記載海帶性味鹹寒，歸肝、胃、腎經，可以消痰軟堅、利水。用於慢性支氣管炎、哮喘的治療，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅持食用，老痰去，則誘因去，效果甚好。
海帶糖漿做法：海帶1斤，生薑45克，紅糖適量。海帶、生薑洗淨後剁碎，加適量水，等煮沸後加入適量紅糖，邊熬邊攪，直至黏稠為止，出鍋放涼，置於密封瓶中。每日三次，每次兩勺***大約15毫升***，十天為一個療程。
此外，春季人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點。從飲食方面來看，宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，多吃易消化、好吸收的穀物、禽蛋、蔬菜等，相應地減少冬天經常吃的羊肉、牛肉等油膩的動物脂肪類食物。春季為肝病高發季節，養生不當則可傷肝，因此應該注意養肝保肝，注重陽氣的生髮，提倡“增甘少酸”，即多吃甜食，少吃酸食。
同時，俗語說的“春捂”在這個節氣十分重要。不要過早脫去禦寒的衣物，應隨氣候冷暖變化適當增減衣服，減少衣服要注意從先減上衣開始，再逐漸減少下衣。忽冷忽熱的天氣容易引發心腦血管疾病，所以有這一類疾病的人更應該注意及時增減衣物。而要消除“春困”，則要做到不熬夜，早睡早起，保證足夠的睡眠時間，並參加一些舒緩的勞動和體育鍛煉，這樣有利於保持充沛的精力。
上面為大家介紹了預防春季高發疾病的一些方法，容易過敏的患者要遠離過敏原，外出、打掃衛生時最好戴口罩，呼吸系統患者、心血管疾病患者都要注意穿衣。