採勁在孫式太極拳中的運用有哪些
在太極拳中，勁法的使用是最廣泛的，在太極拳的技擊和推手中都離不開勁力的使用。下面是小編為大家整理的採勁在孫式太極拳中的運用。歡迎閱讀!
採勁在孫式太極拳中的運用
採勁是太極拳十三勢當中的一種，在太極拳中有著重要的地位，對於愛好太極拳的人來說，有必要認真學習。
“採在十指要抓牢”，它主要利用抓、拿、點、壓、鎖、扣、切、纏、搬等手法，將所發之力形成相反方向的合勁，來鉗制、逼困、採拿住對方，達到順勢借力的效果。
孫式太極拳的採勁主要由抓筋拿脈、分筋錯骨、反關節等方法組成，採勁的作用就是促使其被採拿的部位超過正常關節和筋脈的活動範圍，使其產生疼痛，難以忍受，全身僵硬，身不由己，從而達到採一點而制約全身的目的。
孫式太極拳的採勁主要由抓筋拿脈、分筋錯骨組成。
可見，採勁在孫式太極拳中的運用是如此的巧妙。
採勁在未發之前一定要輕，要鬆，好似無形，給人覺察不到，然後再出其不意，攻其不備，突然制約一點使其喪失戰鬥力，從而控制全身，達到以巧破千斤的效果。
所以在採勁之前一定要輕靈，不然一重即被人感知覺察到，提前化解掉來勁，變成無功而返，還有可能被人佔先機，受制於人。
採勁有兩種用途：一個是鉗制、逼困、採拿住對方使其疼痛不能動彈;還有一種是先採後發放或引跌對方。
掌握好這兩種用途，更有利於我們去發揮好它在太極拳技法中的作用。
根據當場採拿時的實際情況，如果對方身體前傾，就利用採勁向內向下牽引，使其跌倒;如果對方身體後撤、後仰、利用採勁向對方前下方按發出來，使其仰面跌倒。
採勁是一種因勢利導、借力打力、聲東擊西、上下相合等靈活的採拿技法，如果準備向內用採勁的話，就先向外引;如果想向外採拿的話，就先向內引。
因為人的本能反應就是如被前拉，本能就會向後撤;如被後推，本能就會向前送。
所以要利用好這些人的本能反應，還要藉助離心力或反作用力等力學原理，來達到用小力變大力的效果。但是在具備了這些條件下，還要注意在發放時勁力順暢、動作連貫、蓄勢發力要完整一氣，達到人不知我，我獨知人。
在用採勁時不可硬採硬拿，應順勢借力，身法上要做到無過不及，不貪不欠，這樣既可以隨勢採拿，還不容易被對方反採拿。
採勁在實戰應用方面是一種進攻性非常強的技法。
假如當對方用右手抓住我胸口衣服領時，我用左手拇指輕輕放於對方手背上，其他四指從其拇指處向內抓，然後突然腰往左轉發力，用拇指從其手背向掌心內按旋轉，和其他四指同時向左帶，使其手掌與肘形成兩個方向，從而使其右手腕關節被採拿住疼痛難忍喪失戰鬥力。
如果這樣控制住對方走化不掉，就稱之為“採拿法”。如果接上勢，我發力繼續向內向下采拿，使其向內引化跌倒，就稱之為“採跌法”。
如果接上勢採拿法，我採拿住對方手腕突然向前向下發力，使其向前跌倒，就稱之為“採發法”。
採勁有很多種，前面講的只是採拿手腕的一種，實際上身體每個部位都能形成採拿之勢，關鍵就是得機得勢、合理運用。
採勁在應用時，應該以因勢利導，借力打力為主，這樣既能鉗制或反鉗制對方，還能發放或引跌對方，關鍵還是要靈活應用。
孫式太極拳獨有的特點
1、動靜合一***動靜的基礎***
孫式太極拳超越其他各派太極拳的特點之一就是動靜合一。難道其他各派不追求動靜合一嗎?當然不是，其他各派太極拳也追求動靜合一，但是沒有法門，所以只能是水中撈月。
那麼，孫式太極拳靠練什麼功夫形成動靜合一呢?孫式無極式和孫式三體式。既然這裡冠以孫式二字，說明與別家的無極式、三體式不同。具體內容可參見《中國武學之道》第八章。
做到動靜合一，就是我們學好孫式太極拳的第一步。
做到動靜合一，就是我們學好孫式太極拳的第一步
2、周身球勁***身勁的基礎***
那麼什麼是周身球勁?於內就是渾圓一氣，於外就是單重和周身用力均勻。有人說在孫祿堂先生的著作中沒有球勁這兩個字，於是他就認為孫式太極拳與球勁無涉。這種思維幼稚的可以。
事實上孫祿堂先生在其著作中沒有提到的東西多了，甚至沒有提到三體式是樁功。難道三體式就不是樁功啦?孫祿堂先生雖然沒有發明球勁這個詞，但球勁的架構是實實在在地體現在孫式拳架構中，從孫式三體式到孫式三拳無不如是。
關於如何形成球勁，請參見《孫式武學研究》的第25章。球勁是孫式太極拳的勁力特點，其他各派的太極拳皆非球勁。
運用好球勁，需要我們將身體各部位的功能協調好。
3、順逆之則***運勁的基礎***
什麼是順逆之則呢?就是順中用逆，逆中行順，這就是順逆和化之理。也是氣與力合的要則，所謂運勁之道。
常看到很多人盤架子與推手相脫節，練了幾十年未見長進，往往問題就是出在不懂得順逆之理，在他們盤架子和打輪中可以明顯反映出來這方面的缺失。
關於此順逆之理，孫式太極拳考究最精，其他各派太極拳皆未得其門。
4、四情八能***技法的基礎***
什麼是四情八能?四情是指喜怒哀樂，勁意技法以情引出，方為自然。
八能內容豐富：
以勁言之，有掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠，
以意言之，有封、隨、串、導、捆、搬、提、摧，
以技言之，有踢、打、摔、拿、輕功、點穴、摘筋、卸骨，
以法言之，有裹、翻、走、撞、閃、賺、騰、挪。
四情八能中，雖然就掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠而言，其他各派也有此稱呼，但是孫式太極拳由這八者演化的內涵已與他們大不相同。
夏季練太極拳注意事項
1、中老年朋友和病患弱者，每次修練時間不要超過二十分鐘。練習時要根據個人體質，循序漸進。開始練時可先分段練，漸漸打完整套拳路，當身體不適時，應酌情暫停。
2、避免在空調密閉的環境中練功，不宜在煤煙瀰漫、空氣汙濁的庭院裡進行健身鍛鍊，
3、訓練場地要選擇蔭涼通風的地方。同時注意避開風口，以防風邪。不在烈日下和不通風的悶熱地方練習，以免中暑，應選擇公園、廣場、樹林、花園等環境安靜而幽美、空氣清新而曠達的場所。
4、不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。
5、在開啟電扇的室內練習，要注意力電扇遠些，電扇應搖頭轉動，不能對準練習者直吹。
6、訓練時間以安排在早晚涼爽時為好。
7、夏季氣溫高，準備活動的時間可以短些，內容可以少些，針對性應強些，可多采取提高注意力，引起興奮性、有專項技術性質的動作。不做準備活動就練，會因身體沒有獲得一定的興奮性，而導致動作不協調，甚至引至損傷。
8、訓練內容以技術的全面訓練為主，兼顧重點動作和短缺環節的突破性訓練。應注意根據氣溫，靈活調整運動量，在氣溫過高的時候訓練，運動量應小些，耐力和力量性訓練應減少，柔韌性訓練可增多。
9、口渴時不要圖痛快大量飲水，最好是溫開水適當補充食鹽。一般運動中不要飲水，如出汗過多，可少量補充。如僅是渴感，可口含水簌簌嗓門，就能緩解。運動剛結束，最好不要馬上喝水，稍稍休息後，在少量多次的飲用。喝點淡鹽水，有助於保持身體的水鹽平衡，喝些糖水、果汁、有助於儘快補充消耗的能量，促進身體恢復。
10、運動後，不要馬上走近電扇也不能讓電扇對著身體直吹。切忌練完後立即進行冷水澡。
11、夏季太極服可選擇面料有很多，棉、絲綢都是很好的選擇。但是從實用性和觀賞性上來看，絲綢的材質可能會更好一些。絲綢面料與棉質面料比較，製作的成衣飄逸，懸垂感好。棉質太極服在運動之後出汗會影響透氣性，穿在身上不夠柔軟，會讓人感覺不舒服。此外絲綢的太極服也比較好打理清洗，起皺以後也不需要熨燙。