太極拳纏絲勁的核心

　　習武之人都知道，太極拳的特點中有纏絲勁，纏絲勁也是太極拳的練習核心，下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　太極拳是一種“擰”勁。

　　有人說太極拳就是一個圓，這不完全正確。

　　太極拳應該是擰裹纏繞的螺旋運動。先師陳發科公說太極拳是“麻花勁”。這是高度概括了太極拳的螺旋勁。

　　麻花勁不同於旋轉，這種勁要以自我為中心，同時需要兩個相反方向的力，旋轉的中心可能不再自身本體。我們說的擰麻花，光有旋轉是不夠的，擰需要兩個相反方向的力。

　　實際上太極拳就是一個不斷擰緊→放鬆→擰緊的過程。

　　通過螺旋，可以使肢體延伸，這是短打寸勁和零距離發力的方法。通過纏繞，可以產生“煞”勁。就像蟒蛇用身體纏繞勒死小動物一樣。螺旋運動還會產生切向加速度，形意拳有出橫不見橫之說，這個橫勁就是切向力。威力的大小取決於出拳的速度和旋轉的速度。

　　螺旋運動是攻防兼備的運動，螺旋力在進攻的同時可以產生“化”勁。所以不用將攻防動作分開。比如鑽拳，一個動作，即是攻，也是防。

　　螺旋運動的主宰在腰胯，立身中正是螺旋的前提。低頭貓腰，立身不正，腰挎就無法作反向運動。

　　所以說“低頭貓腰，傳授不高”。