冬季保健需要注意什麼

　　大家知道如何在冬季這個疾病多發的季節裡保持健康嗎?知道哪些關於冬季保健的注意事項嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　冬季保健注意事項

　　1、養生保健的最佳時間。

　　實驗證明：早晨5-6時是生物鐘高潮，體溫上升，此時起床會精神抖擻。

　　2、注意保暖。

　　按時收聽天氣預報，隨著氣溫的變化而增添衣服，添置保暖設施。睡前用熱水泡腳10分鐘3，房間溫度要適宜。如果開空調溫度不宜過高，房間內外溫差不宜過大，房間內外溫差4-5度為

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