孕婦如何做好口腔保健需要注意什麼

　　口腔問題越來越多，不單單是由於飲食的不規律造成的，有的是由於生活作息紊亂引起。那孕婦要如何保護好口腔呢?下面小編整理了孕婦口腔保健的方法，一起來看看吧。

　　孕婦口腔保健的方法

　　1、保持充足的營養

　　孕婦一般容易挑食，導致營養攝入不平衡，某些機體需要的養分不能保證，從而抵抗力下降。正常情況下，人體口腔內都存有細菌，當機體抵抗力下降時，這些細菌就會氾濫。

　　例如，正常情況下，口腔中有一種變形鏈球菌，這是一種專門引起蛀牙的細菌。當機體抵抗力下降時，唾液中的酶類、微量元素等物質抗擊這種細菌的能力就會下降，容易引起蛀牙。所以要想牙齒好，飲食平衡、營養充足是很關鍵的一環。

　　2、保持良好的口腔衛生

　　懷孕期間的口腔衛生應該做得比平時更好。因為孕期消耗較大，一天中很可能會吃很多東西醫學教育網蒐集整理，如果不及時把食物殘渣清理掉，蛀牙的機會就會大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外，最好每次吃東西后，都能刷牙或漱口。

　　3、補足鈣和氟

　　孕期容易缺鈣，不僅自己的牙齒會受到傷害，也會殃及胎兒的牙齒。孕婦在補鈣的同時，不妨多到戶外散散步，既鍛鍊身體，又可以從陽光中獲得維生素D，參與體內鈣的合成。另外，除了每天使用含氟牙膏外，還可以在醫生指導下口服氟片，吃些含氟食物，如海魚和茶水。

　　4、孕婦出現牙病需要及時治療

　　正常人每半年檢查一次牙齒。孕婦最好三個月做一次口腔檢查。因為孕初胎兒器官分化，容易受到消炎藥、麻醉藥的影響;孕末子宮較為敏感，易受到外界刺激而收縮，導致早產。所以，有口腔疾病者要在胎兒3個月到6個月期間進行治療。

　　孕婦做好口腔保健需注意4個事項

　　1、使用什麼樣的牙刷好

　　應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內運作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月換一次為佳。

　　2、掌握正確的刷牙方法

　　首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產生痠痛的現象。刷牙主要是刷乾淨牙齒的幾個面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然後將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷;刷裡面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的裡面;刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面***咬合面***，最好也刷刷舌面。

　　3、刷牙的次數應以幾次為好

　　其實刷牙的次數只能增加，而不能減少，三餐後及睡前共四次，最好於每次進食後即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

　　4、使用什麼樣的牙膏好

　　牙膏裡都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質量相對來說就好，市場上銷售的牙膏質量與其價位成平行關係，應選用含氟牙膏，像高露潔、佳潔士都比較好，但不可長期使用一種品牌的牙膏。