高血壓不能吃的東西有哪些

　　血壓升高是一件令人煩惱的事情，因為它預示著心腦血管疾病的來臨，在飲食上格外注意，下面是的高血壓不能吃的東西，歡迎閱讀。

　　高血壓不能吃的東西

　　1、高熱能食物

　　高熱能食物可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。

　　2、肉類

　　這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。

　　3、重口味餅乾

　　像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。

　　4、雞湯

　　雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。

　　5、酒

　　飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

　　6、狗肉

　　高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

　　7、動物蛋白質

　　高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白有降壓作用。

　　8、多鹽食物

　　食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。

　　9、濃茶

　　高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

　　10、辛辣食物

　　辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便祕結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

　　飲食禁忌

　　1、食品不過辛

　　限制飲酒酒也屬於“辛”類食品，男性天天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100～150毫升，啤酒小於250～500毫升，白酒小於25～50毫升。女性則減半，孕婦不宜飲酒。不提倡飲高度烈性酒。

　　2、食品不過鹹

　　限鹽健康成年人天天鹽的攝進量不宜超過6克，其中包含通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝進的鈉鹽。

　　3、食品不過甜

　　限糖含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。

　　4、食品不過膩

　　限制脂肪過高食品生活中要限制家畜肉類、動物油脂、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食品的攝進。天天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。天天肉類節制在75克以內，主要是瘦肉，如豬、牛、羊及雞、鴨等禽類肉食。

　　5、食品不過苦

　　過食可致食慾不振苦味食品主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清熱，適當吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝火、心火。不過，苦味冷涼，過食則損傷脾胃，導致食慾不振或腹痛腹瀉等，影響食品的消化吸收。

　　注意事項

　　1、高血壓的病人不要飲酒過量。酒精雖然可以給人們的餐桌增加氣氛，但是也可以給高血壓的病人帶來災難，如果一個高血壓病人飲酒過量，將直接導致血壓升高，出現意外，這樣的例子相信每個人的身邊都有。

　　2、高血壓病人不要吃過於油膩的食物。血壓升高已經意味著血管的彈性下降、官腔狹窄，如果再進食過於油膩的食物，會增加血管的負擔，還容易造成血脂升高，而高血脂也是心腦血管疾病的起因。

　　3、高血壓患者不要吃高膽固醇的食物。膽固醇過多，身體代謝不掉，就進入血脂，引起膽固醇升高，導致高血脂。會加速對血管壁的破壞，導致彈性下降，而出意外。

　　4、要經常吃一些蔬菜和水果。蔬菜和水果都含有豐富的維生素，可以促進食物的轉化和吸收，減少脂肪的吸收，蔬菜還含有豐富的纖維素，緩解便祕，因為便祕也會導致血壓升高出現意外。

　　5、要經常吃一些有利於調節血壓的食物比如木耳，木耳有調節血壓的作用，建議血壓高的朋友可以經常食用。

　　6、要補充足夠的蛋白質，可以喝一些脫脂的牛奶，喝酸奶等等，吃雞蛋儘量不吃雞蛋黃為宜。