足療養生歌

  人身一體足為根,人到晚年先老腳。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  《足療歌決》

  中醫觀點整體論,人身一體足為根。 人到晚年先老腳,樹到老來根先竭。

  人體器官與臟腑,足部均有反射處。 診病防病與治療,按摩足部見功效。

  術前中藥先泡腳,促進迴圈增療效。 術後飲水一兩杯,增進排毒很重要。

  選穴一定要準確,柔和滲透用力均。 心臟宜輕不宜重,細心檢查做診病。

  腎上腺處是重點,調節分泌又止喘。 足拇趾處代表頭,每個部分仔細揉。

  神經衰弱療效好,頭痛眩暈不用愁。 失眠多夢難入睡,思慮過度也無憂。

  胃脘不適食慾差,肝膽脾胃調消化。 腹痛腹瀉加便祕,腳掌心處找問題。

  腰痠背緊肩頸痛,足掌內側揉足弓。 腹腔盆腔加胸腺,退燒祛熱又消炎。

  祛斑美容煥容顏,調節也在分泌腺。 降糖降壓怎麼辦,足療按摩有經驗。

  堅持足療做按摩,延年益壽好處多。

  《足療治病歌》

  1. 燙腳歌:十粒花椒一塊姜,適量鹽醋小茴香,加水煮燒晚燙腳,溫經通絡益健康。

  2. 安神歌:神經衰弱睡不好,請用大蔥配紅棗,每天兩次泡茶飲,養心安神有功效。

  3. 降血脂歌:莫將靈芝說太神,能降血脂卻是真,加水煎液代茶飲,不愁花甲血脂症。

  4. 治失眠歌:菊花芳姿天下名,功用疏風又安神,煮粥常食治失眠,使君睡好目更明。

  《養生歌》

  熱水泡腳按湧泉,三裡常叩多保健,腎俞勤推壯腰脊,日月章門舒肝氣,膻中雲府用指尖。

  內關擠壓通心經,面口疾患合谷點,太陽對壓醫頭痛,風池曲池血壓減,乾洗頭部乾洗面,叩齒咽液培丹田。

  《保健洗腳歌》

  健身祛病多高招,我勸諸君常洗腳。 每晚熱湯洗足眠,倒床不復聞鼓角。

  腳為全身柱基石,諸經通會腳趾梢。 大趾連通肝脾經,疏肝健脾能強身。

  第四趾節通膽經,能治便祕和肋痛。 小趾歸屬膀胱經,可醫各種尿道症。

  腎經所在腳底心,常搓可治腎虧損。 古云腳為心之泵,常洗勤揉益身心。

  春日每晚洗洗腳,昇陽活血固虛脫。 夏天熱水勤洗腳,暑溼雜熱都去了。

  秋天每晚洗洗腳,潤肺通腸精神好。 冬天睡前勤洗腳,丹田溫灼百病消。

  水溫最宜五十度,雙手入水勤搓揉。 洗罷浸足十五分,活血散淤疲勞除。

  洗腳簡便費用少,貴在經常堅持好。

  《知足養生歌》

  人衰腳先老,保健是法寶,病從足底祛,須用熱水泡,藥浴鹽酒醋,療效則更好。

  三陰三陽經,穴位細推敲,左心右肝膽,反射要記牢,五趾為頭部,平推力輕巧。

  胸腹及盆腔,足底也知兆,脊椎若有病,痛點壓按叫,外側為肢體,三大關節找。

  子宮前列腺,足跟兩邊撓,足背淋巴結,咽喉可觀照,根深枝葉茂,知足養生道。

  《護足養生長壽歌》

  清晨足浴,勝吃補藥;夜晚足浴,消除疲勞。 傷風足浴,發汗祛邪;秋冬足浴,防治感冒。

  散步練腳,體形健俏;天天盤腳,養心健腦。 睡前搓腳,疏通經絡;拍臂踢腳,舒展筋骨。

  抬腿壓腳,強腰固腎;仰頭踮腳,健頸明目。 仰臥抬腿,促進迴圈;健壯雙腳,延年益壽。