足療養生是什麼意思

  足療養生法是一種與人們的日常生活密切相關的大眾健康法。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  足療養生的意思

  足療

  足療是近些年隨著人們健康與保健意識的增強而出現的“新詞”。足療在中醫文化中,足浴療法源遠流長,它源於我國遠古時代,是人們在長期的社會實踐中的知識積累和經驗總結,至今已有3000多年的歷史傳統。

  眼下,在大多數人認為:足療就是運用中醫原理,集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法。足療包括兩部分:足浴和足部按摩。足部是人體的“第二心臟”,是人體的陰晴表,能夠很準確地反映人體的健康狀況。

  足療法分類

  1. 熱水足浴法

  2. 足部按摩法

  3.中藥足療法。

  足療養生功能

  疏經活血

  經絡具有聯絡臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經絡系統的聯絡溝通,使機體協調統一。

  經絡具有執行氣血、濡養周身、抗禦外邪、保衛機體的作用。經絡內屬於臟腑,外絡於肢節,溝通於臟腑與體表之間,將人體臟腑組織器官聯絡成為一個有機的整體。

  在人體十二經脈中有六條經脈到達足部即足三陰經***足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經*** 、足三陽經***足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經*** 。通過足部刮痧按摩治療,可以疏通經絡,解除病痛,調節和恢復人體臟腑功能,使失調、病變的臟腑功能得以重新修復和調整,進而達到康復。

  促進迴圈

  血液在心臟和血管組成的血液迴圈系統流動,輸送營養,排出廢物。促進血液迴圈對機體的健康至關重要。健康人都有一雙腳,但您有沒有想過腳承受著多大的壓力? 每走一步,一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天,您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數字大約相當於4 萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。

  腳在人體中距心臟最遠,如果腳部末梢迴圈產生障礙,很容易導致血液迴圈不暢,進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩,可使足部的血液迴圈順暢,促進全身血液迴圈,加速機體新陳代謝、補充營養,使您的機體健康、正常地運轉。

  調節神經

  神經系統是機體內起主導作用的調節機構,神經組織遍佈人體各個部位,在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組織重要而複雜的生理功能都是通過反射活動來完成的,完成這種活動的基礎就是神經元。

  神經元通過反射活動,保證了機體內部的統一,使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。

  足部分佈著非常豐富的神經組織,通過有效刺激足底反射區,可使相應組織器官的功能得到調節,使正常的更強壯,不正常的得以改善和恢復。

  足療按摩步驟

  一、含苞未放:把腳擦乾,之後塗抹潤膚油。

  二、金魚擺尾:雙手橫向拍打雙腳外側,起到放鬆小腿肌肉的作用。

  三、隔牆有耳:雙手握住一隻腳,向內稍用力擠壓。

  四、仙鶴展翅:雙手在腳背處上下搓熱整個腳部,起到迴圈血液的作用。

  五、細水長流:點住腳心輕壓,有助於身體排洩廢物。

  六、蜻蜓點水:輕刮大腳趾,能夠改善頭痛頭暈,有助睡眠。

  七、火燒連營:中指、食指關節按壓腳底穴位,能夠緩解胸悶症狀。

  八、仙人指路:食指輕刮腳趾,達到舒筋活血的作用。

  九、重於泰山:雙手輕輕擠壓腳側,能提高人體的免疫力。

  十、排山倒海:雙手交錯按壓腳背與腳心。

  十一、足部按摩:雙手輕輕擠壓腳側,能提高人體的免疫力。

  十二、大功告成:雙手輕捏腳背穴位,能緩解頭痛頭暈等症狀。