食療養生歌

  食療歌,就是用一些可吃的食物名稱編輯在一些組成句子,象一詩詞句形式,朗朗上口,小編給大家推薦一些實用的,下面是小編為大家收集整理的五首,歡迎大家閱讀。

  一:食療歌

  生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高。

  黃瓜減肥有成效,抑制癌症獼猴桃。

  番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。

  橘子理氣化痰好,韭菜補腎暖膝腰。

  蘿蔔消氣除脹氣,芹菜能治血壓高。

  白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。

  冬瓜消腫又利尿,綠豆解毒療效高。

  木耳抗癌散血淤,山藥益腎浮腫消。

  海帶含碘散淤結,蘑菇抑制癌細胞。

  胡椒驅寒併除溼,蔥辣薑湯治感冒。

  魚蝦豬蹄補乳汁,豬牛羊肝明目好。

  益腎強腰食核桃,健胃補脾吃核桃。

  ——陝西中醫學院張學文教授編

  二:食療七字歌

  生梨飯後可化痰,蔥姜煎湯治感冒;

  蘿蔔化痰消脹氣,芹菜能降血壓高;

  大蒜抑制腸炎好,綠豆解毒有奇效;

  核桃潤肺生烏髮,枸杞養肝又明目;

  香茄補血美容顏,黃瓜減肥有成效;

  花生能降膽固醇,冬瓜消腫又利尿;

  蜂蜜潤腸又增壽,葡萄悅色令年少;

  香蕉通便解內火,保健補脾吃紅棗;

  白菜利尿排毒素,抑制癌菌獼猴桃;

  木耳抗癌素中葷,蓮藕除煩解酒好;

  胡椒驅寒又除溼,韭菜補腎暖膝腰;

  海帶含碘消淤結,香菇菌蘑腫瘤消;

  楊梅開胃祛暑熱,蘋果消食養分高;

  香杏生津潤肺腑,西瓜解暑止咳妙;

  蜜桃爽口益腸胃,酸棗柑橘營養好;

  增進食慾數烏梅,止咳潤肺枇杷驕;

  龍眼滋補勝參芪,荔枝全身可入藥;

  菠蘿健胃又止咳,崩漏止痢吃石榴;

  蕎麥醫治糖尿病,常吃菜花腫瘤少;

  苦瓜清心又明目,山楂降壓抗衰老;

  芝麻潤膚又烏髮,栗子補腎又強筋;

  飲食療法常堅持,日久天長必有效。

  ——摘自《飲食科學》

  三:延年益壽食療歌

  生梨飯後化痰好,蘋果消食營養高。

  補中益氣吃百合,利氣行血刺玫瑰。

  松子降服老慢支,暖胃止痛桂花好。

  木耳抗癌素中葷,黃瓜減肥有成效。

  紫茄祛風通脈絡,蓮藕除煩解酒妙。

  海帶含碘消瘀結,瓜豆消腫又利尿。

  香蕉含鉀解胃炎,禽蛋益智營養高。

  魚蝦豬蹄補乳汁,雞牛羊肝明目好。

  鹽醋防毒能消炎,韭菜補腎暖膝腰。

  番茄補血駐容顏,健胃補胃吃紅棗。

  蘿蔔消食開脾胃,綠豆解暑降溫好。

  蜂蜜潤腸又益壽,葡萄增色令年少。

  山楂減肥除疝氣,山藥益智消糖尿。

  芹菜能治高血壓,除溼祛寒數胡椒。

  大蒜殺菌能止瀉,蔥白薑湯治感冒。

  花生能降膽固醇,益腎壯腰吃核桃。

  蘑菇抑制癌細胞,胡蘿蔔素也防癌。

  五穀雜糧營養全,飲食有節最重要。

  諸君若要延年壽,請把食療歌記牢。

  ——《汕頭特區晚報》

  四:花果食療歌

  花花果果皆是寶,養生保健不可少。

  杏花味苦可溫補,桃花潤膚美容貌。

  槐花味美滋脾胃,梨花化痰又潤燥。

  丁香花治氣管炎,參花泡茶能醒腦。

  潤肺止咳百合花,合歡花兒助睡覺。

  消炎解毒金銀花,菊花止暈明目好。

  祛暑清熱食荷花,桂花暖胃寒溼消。

  黃瓜美容抗衰老,冬瓜減肥有高招。

  西瓜解暑又生津,蘿蔔治喘脹氣消。

  清心養肺食百合,梨能化痰止咳噪。

  腹瀉痢疾吃石榴,核桃烏髮益智高。

  平喘化痰常吃桔,葡萄悅色年更少。

  番茄補血又美容,潤肺通便吃香蕉。

  蘋果滋心又健牌,驅寒化溼食胡椒。

  板栗強筋又健骨,抗癌高手獼猴桃。

  桂圓健身補中氣,補血養胃常用棗。

  柿子清熱解毒素,山楂消積散瘀妙。

  蓮藕滋陰又止血,荸薺涼血解毒高。

  山楂能降膽固醇,紅薯抗癌最有效。

  勸君注意常食療,必定少向醫院跑。

  -----《中國中醫藥報》

  五:水果除疾歌謠

  紅棗補脾又生津,活血和胃益氣順。

  柿餅清熱又健脾,止渴補血舒脈理。

  蘋果止瀉又開胃,助消化來補身體。

  柑桔理氣潤燥熱,止渴化痰清口胃。

  吃桃活血並補氣,潤燥還能健身體。

  止渴解乏吃菠蘿,疏通腸胃益處多。

  健胃補脾食草莓,氣血和順益身體。

  枇把味美冶哮喘,孕婦食之能助產。

  羅漢果小功效大,潤喉止渴把痰化。

  補中益氣是桂元,乾鮮龍眼營養大。

  梅子解渴能清心,包梅可殺痢疾菌。

  獼猴桃能防癌症,常食也能治胃病。

  安胎利尿吃葡萄,還助消化效果好。

  梨子潤喉又化痰,梨汁止渴潤心肺。

  香蕉通便清內火,潤腸能使血脈和。

  滋潤咽喉有橄欖,既解毒來又化痰。

  潤肺烏髮核桃仁,潤腸補腎強腰身。

  益肝平喘食白果,銀杏縮便白帶無。

  無花果中有瓊漿,能防亦治高血糖。

  消食通竅是山楂,抗癌健胃散淤滯。

  椰子果汁能止渴,既能防暑又清人。

  山區佳果數板栗,既能充飢又滋補。

  酸甜可口數櫻桃,提神健胃營養高。

  藕節止血能散瘀,能治咳血止血痢。

  西瓜原是好果品,利尿清暑療百病。

  ——來源:《美食導報》