足療養生保健
足療保健好處多,是很多人養生保健的方法,但是並不是所有人都適合足療養生哦,足療養生還得注意,小編現在就告訴你的不宜人群和足療養生的注意事項,快來看看這篇文章瞭解詳情吧。
的不適宜人群
足療保健最適合亞健康人群,尤其是屬於陽虛體質的中老年人和缺乏體育鍛煉的白領階層。它通過水的溫熱作用、機械作用、化學作用及藉助藥物蒸氣和藥液薰洗的治療作用,通經活絡,理氣活血,疏通腠理,放鬆筋骨,從而達到促進人體血液迴圈、改善睡眠、消除疲勞、消除亞健康狀態、增強人體免疫力以及預防某些疾病等一系列保健功效。
腳離心臟最遠,但人體五臟六腑在足部均有對應反射區。足底反射區的分佈是將人體整體縮小投影,反射到足部,是區域性反映整體的一種表現。當人體臟腑、器官發生病理改變的時候,會在雙足對應的反射區產生壓痛,即為病理反射區,如果經常正確規範地按摩足部反射區,是可以改善身體的不良狀況的。
如老人和女性手腳冰冷,按摩腳掌心湧泉穴,即可促進血液迴圈,溫暖腳部;經常犯關節炎和老寒腿,按摩膝關節反射區,可以減輕膝痠軟疼痛;老便祕,經常按足部胃腸反射區,能夠刺激經絡產生傳導,經絡淤阻被打通,便祕毛病就能夠改善等等。但這並不能誇大足療可以治病的功效,所以足療可保健,但防病不治病。
哪些人不適合足療
一、妊娠及月經期中的婦女。因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區,從而影響婦女及胎兒的健康。
二、患有各種嚴重出血病的人。如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等,在進行足底按摩時,可能會導致區域性組織內出血。
三、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人。由於病情很不穩定,對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應,使病情複雜化。
四、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急症的患者,如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等,因為可能會貽誤治療最佳時機。
五、正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
六、吃飯前後1小時內的人。由於足浴時足部血管擴張、血容量增加,造成胃腸及內臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
七、足部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張患者。
的注意事項
1、飯前飯後不要泡腳
泡腳時,避免在過飽、過飢或進食狀態下,因為沐足會加快全身血液迴圈,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
2、特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣、腳部外傷患者
患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、面板病,外傷或面板燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人,泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
小孩是“純陽之體”,本身就容易發熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。特別是嬰幼兒,對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的面板。從這個角度說,也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。