寶寶肝火旺應該吃什麼

　　春季是小孩肝火旺最嚴重的時候，那應該吃什麼來“滅火”呢?下面是小編為大家帶來關於在食物方面如何為小孩降肝火及其相關知識，希望對大家有用處!

　　兒童肝火旺怎麼辦?應儘量讓孩子多吃清肝火的蔬菜：

　　芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

　　苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

　　茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。

　　茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

　　白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

　　兒童肝火旺怎麼辦?應儘量讓孩子多吃新鮮水果：

　　荸薺：果汁豐富，其性微寒，對於心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的小孩非常適宜食用。

　　梨和柚子：味微酸，其性寒，其特點是能清潤肝肺，除能清熱外，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽乾而痛的寶寶極適宜。相關閱讀：

　　明確了兒童肝火旺時的飲食情況，肝病專家另外提醒大家，對小孩的零食應加以控制，此外應儘量避免紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。對於學齡前小孩一定要少吃諸瓜子等帶果殼類食物。平時應引導和鼓勵小孩多吃些水果和蔬菜，在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。

　　要儘量避免兒童收到肝上火的侵擾

　　1、小孩的精力比較旺盛，食用一些辛辣食物時，容易引起上火，就可能導致肝火旺盛。平時注意給孩子保證營養均衡的同時，儘量多食用一些清淡的食物，兒童的飲食習慣都是兒時養成的，一個良好的飲食習慣會有益終身。

　　2、除特殊情況，兒童一般是不需要服用一些大補藥物的。有些家長認為一些滋補品對孩子有益，家庭條件又比較富裕時，不適當的將補藥給孩子服用，反而影響孩子的正常發育。

　　3、要注意孩子情緒的變化。孩子在家庭或學校中，總會遇到一些不順心的地方，家長要善於觀察孩子的情緒變化，及時瞭解原因，並引導孩子用正確的方式解決問題，而不是生悶氣。經常生氣對孩子的肝臟發育不利。