吃什麼食物有助美白祛斑

　　什麼食物有助美白淡斑提亮膚色?每個女孩子都希望擁有潔白無暇的肌膚,小編今天就來告訴大家哪些食物具有美白淡斑的效果,讓你輕輕鬆鬆吃成白美人。

　　美白祛斑的食物

　　土豆

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

　　這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　甜菜

　　甜菜堪稱“美容食品”，有助於減少面板瑕疵、滋潤面板、預防皺紋。甜菜中的關鍵物質甜菜鹼可促進脂肪代謝，控制體重的同時還有助於增強面板光滑度、清晰度和柔軟度。

　　茄子

　　常吃茄子面板滋潤光滑。更重要的是，紫茄子中特有的抗氧化劑花青素茄色素能通過切斷癌細胞所需的血液供給，阻止癌細胞擴散。

　　紅柿子椒

　　我們都知道很多辣椒裡的維C含量是要比水果還要高的，紅柿子椒能充分給我們補充維C，有效阻止細紋。

　　絲瓜

　　絲瓜能潤滑面板，防止面板產生皺紋。

　　冬瓜

　　冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，面板白淨。

　　蓮藕

　　根葉花須果實都是寶，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜，中醫稱“主補中養神，益氣力”，藕節短、身粗為好，從藕尖數起第二節最好。

　　美白祛斑的方法

　　化學剝脫法***化學燒灼法***：

　　它是一種利用酸性較弱的混合物***5%石炭酸與等體積35%三氯醋酸混合***薄薄地均勻塗在雀斑處，10天左右痂皮脫落，形成一層鮮嫩的面板。

　　冷凍療法：

　　將低溫液氮噴到雀斑處，使雀斑處區域性溫度迅速降低，面板淺層組織凍死，依據病變症狀深淺決定去雀斑次數，一般大約為5至7次。

　　機械磨削術：

　　是利用高速轉動的砂輪磨去色素所在的淺層面板，術後用含抗菌素的紗布覆蓋以保護創面，約10天左右癒合，這種去雀斑的方法適合比較重的雀斑患者。

　　染料鐳射祛斑：

　　用鐳射發出的高能量點選雀斑處，擊碎色素顆粒而達到祛斑效果，染料鐳射是目前先進的去雀斑的方法，治療過程簡單，無痛苦，而且不會留下疤痕。