坐月子如何護膚
很多產後媽媽們在坐月子時發現自己的身上發生很多變化,尤其感覺自己在快速的衰老,尤其是眼部、臉部還有腹部特別容易衰老。那麼呢?下面和小編來看看吧!
坐月子護膚方法:
產後眼部的保養
生完孩子後,因為晚上要照顧寶寶,導致睡眠不足的情況。長期而至,就會導致媽媽們出現眼袋、眼紋的症狀。事後想要修復好雙眼的歲月痕跡可沒那麼容易了哦!
解決辦法:產後媽媽要多吃富含維生素A的食物,如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆等蔬果。除此之外,還要不斷的對眼部進行按摩,不要用拉扯眼部面板。還得保證充足的睡眠。
產後臉部的保養
在懷孕期間,遠離了護膚產品,更是疏忽了面板護理。不知不覺中面板的老化速度就會加快,面板鬆弛、面色暗黃,就成了眾人所說的黃臉婆了。產後媽媽們可別忘了在睡前好好滋潤、保養一下面板哦!
解決辦法:產後本來身體比較虛弱,買護膚品最好選擇天然的,最好是專業的孕婦護膚品,適合孕產期女性使用這樣才溫和不刺激。不僅如此,產後的食品的選擇也非常重要。不妨多吃一些富含維生素C的蔬果!
產後別忘腹部保養
產後腹部鬆弛是因為產後面板彈力下降,支撐腹壁的筋膜結構發生變化,腹直肌兩側擴充套件使得腹壁鬆垮,最終造成腹部贅肉和鬆弛下垂。愛美的媽媽們可要注意了,不然以後想穿緊身的衣服那可就不美觀了哦!
解決辦法:產後媽媽們等身體恢復完全了,可進行仰臥起坐來收緊腹部。身體平躺,膝蓋彎曲自然分開,兩手放在耳朵兩旁,然後收緊腹部,雙手抱緊頭部慢慢抬起離開席子,保持這個動作五秒鐘。
產後護膚方法:
乾性面板的孕婦不要頻繁地洗臉,因為皁鹼會將面板上的天然油脂洗淨,最好改用嬰兒皁、甘油皁洗臉。
需使用能給面板增加水分的護膚品,塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩,而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和,其特殊滋潤配方,能有效防止面板乾燥,並能保持酸鹼度平衡,更適合此時使用。
沐浴時不應浸泡太久,否則容易造成面板脫水,可以在水中加些浴油,儘可能少用普通肥皂,可使用不含皁質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
沐浴後,應在全身塗抹潤膚油;
要特別注意飲食營養平衡,增加鎂、鈣等礦物質的攝取,如肉類、魚、蛋,還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中,要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取,多喝水。