月經期如何護膚月經期護膚小妙招
每次女生到了生理期就會出現很多的問題,有好也有壞,比如痛經、疲勞、腰痠就是不好的一面,但是MM生理期你可以抓緊護膚哦,這個時候MM生理期正確護膚會效果極佳,是很好的美容時間段。那麼經期該怎樣護膚呢?下面就和小編一起來看看吧!
月經期如何護膚
一:護膚前功課
潔面:很多女生會投資大量金錢在補給性的護膚品如面膜或精華素上,卻往往三分鐘熱度,浪費金錢之餘又未能真正護膚。其實潔面才是護膚的基石,細心挑選適合自己膚質的潔面卸妝產品,才能為肌膚作好護理的準備。
清潔面板,早晨我們的潔膚需求相對比較簡單,只用潔面乳清潔面板整夜分泌的油脂即可;但到了晚上,無論你有多麼累或是討厭麻煩,也請務必進行潔面的程式。不管是你在化了彩妝之後,還是僅僅塗了隔離或防晒,卸妝一樣的尤為的重要。潔面霜不管是泡沫型的還是非泡沫型的,一定要是能潔淨面部灰塵與毛孔堵塞物的。這樣面板在清潔後,清透舒適,再做面膜或是其他護理也能充分吸收。
二:敷面膜注意事項
生理期***1~5天***是女性雌性激素分泌量最低的時期,此時的面板容易敏感乾燥、油脂分泌不平衡、自然角質增多。此時建議多用淨化、補水類的面膜。排卵前期***6~12天***生理期後的第一週,此時的雌性激素開始了辛勤的工作,這是面板狀態最好的一個時期。水分量、皮脂量進入最理想的狀態,吸收養分的能力也是最強,是黃金的滋養、美白時期。此時建議使用深層修復、美白保溼類的面膜。
三:按著內分泌週期來護膚
排卵期***13~15天***此時是雌性荷爾蒙分泌旺盛時期與黃酮體分泌旺盛時期的交替時期,肌膚的狀況變得漸漸不穩定。此時建議使用深層清潔、舒緩保溼類的面膜。
排卵後期***16~28天***排卵結束後,荷爾蒙變得紊亂,皮脂分泌過剩,堆積在面板深層的黑色素慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層。此時建議使用祛黃亮膚、保溼鎖水類的面膜。
由以上可見呢,月經期是可以敷面膜的。女性血液下行,身體中的水分也會大量流失,所以生理期的肌膚容易粗糙乾燥。而如果血液迴圈不暢,黑眼圈的狀況也會很嚴重。因此這個時候,保溼的功課就顯得尤為重要,一款深度保溼的面膜是必不可少的,同時美白的眼膜也能夠幫助減除黑眼圈對美麗的干擾。
月經期護膚小妙招
1、多吃蔬果
蔬菜和水果是天然的美容品,可以多吃一點兒,當然需要選擇適合在經期吃的蔬菜和水果。以下推薦幾種美容養顏的蔬果:
***1***菠菜
進食菠菜可有效補充維生素E,有助於緩解經期疼痛。而且維生素E能夠有效防止面板老化,增強細胞活力,讓肌膚保持彈性和光澤。
***2***荔枝
現代醫學認為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
***3***紅棗
紅棗是中醫補益劑中的常用藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠,被人譽為“活維生素丸”。
醫學研究證明:維生素C能抑制面板中多巴醌的氧化作用,減少黑色素的形成,預防色素沉著。維生素A的重要功能之一是啟用和調節表皮細胞的生長,抗角化,所以補充維生素A有助於改進面板的水屏障特性,如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉面板的衰老。
2、喝杯紅酒氣色更好
紅酒對人體的心血管有很好的保護作用,並且能夠使女性的雌激素水平慢慢回升,月經期間,每晚臨睡前喝上一杯50毫升左右的紅酒,能讓你的氣色更加紅潤哦。
3、眼周抗皺
對於眼圈周圍的黑暈,可在塗抹眼霜以後,輕輕劃圈按摩眼部肌膚,再用指腹扣住眼眶,點壓眼眶周圍,尤其是黑暈嚴重的部位。將去皺精華液,塗抹在眼角細紋處,反覆按摩,促進吸收。
4、保持心情愉快
保持穩定的情緒,讓肌膚處於放鬆的狀態。經期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠時間,這是保養面板有效的方法,同時還可以做一些有氧運動,但是不要太過激烈,或者選擇飯後散散步。
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5、防晒
角質層變厚,很容易產生粉刺、溼疹等,面板變得敏感,有些人還會面部發紅。這個時期裡,使用祛角質的潔面乳會有不錯的效果。經期中的面板脆弱,很容易受傷,所以注重防晒,避免色斑的形成。
6、使用“大姨媽”專用潔面乳
因為女性在生理期容易長痘痘,因此護膚最重要的一個步驟就是清潔,選擇一款泡沫豐富以及弱酸性的潔面乳,並且適合敏感肌膚使用的,每週使用一次電動潔面刷洗臉,這樣能很好清除面板內的汙垢和老化角質。
7、以油洗油
為了預防乾燥,減少鹼性洗劑對肌膚的刺激,最好選用油性較足的洗面奶。洗臉時,不要用力去搓乾燥的兩頰,將清潔的重點放在出油較多的T字部位上,以油洗油,再用清水沖洗,以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的汙垢。
8、做補水面膜
在月經期,體內荷爾蒙水平會迅速上升,這時你的面板會變得細膩、光滑,毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為面板補充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後,你看上去還是一樣水靈動人。
9、每天睡夠9小時
醫學專家指出,對於繁忙的白領女性而言,最佳睡眠時間是9小時15分。既然平時很難睡哪麼久,不妨在月經期好好享受。月經期由於荷爾蒙水平上升,你的面板達到最佳狀態,如果輔以充足睡眠,那麼光滑的面板、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月。
10、合理清潔
因為生理期面板會變得稍微敏感,所以角質產品就暫時別用了,清潔品也要用溫和和滋養型的,有保溼效果的,雖然經期裡的肌膚油脂分泌較多,但是去油脂的清潔品會導致肌膚水分流失,所以經期裡一定要合理護膚,一天最多潔膚三次,不能太多,否則會使肌膚變得更加乾燥粗糙。
11、經期結束後的10天中是護膚重點
在經期結束之後的10天中,是體內雌性激素分泌最旺盛的時期,也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候,不妨抓緊這10天,給予肌膚更深層的滋潤,大膽使用高品質的營養品,以增加肌膚的滋潤與光滑。
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