少女豐胸的方法有什麼

　　每個人都想擁有一副好皮囊，豐胸其實並不難哦，主要是找對方法!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　少女豐胸的方法

　　少女豐胸的方法1、集中胸部

　　方法：將右手放在靠近左腋窩下側，與左乳房呈同一水平線的位置;同時將左手放在乳房的左側，左手拇指與右手在同一高度，其他手指併攏指向下，然後把乳房從左邊向中心推擠;右手向身體的中心慢慢移動，然後左手從乳房下方開始按順時針方向按摩。

　　少女豐胸的方法2、讓乳房變得豐滿

　　雙手合十放在胸前。肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重複5—6次。隨時隨地站在原地就可以做了，超方便。

　　少女豐胸的方法3、結實胸部

　　方法：用雙掌互相交替，有節奏地向上按摩，每邊10次。雙手同時從乳房兩邊外圍，方向由外往內集中、上提，反覆10次;雙手舉起，把整個胸部儘量往上提升，感覺旋韌帶拉緊後，再放下雙手，一上一下重複10次;雙手握腰，雙臂向身體中間用力，使乳房因用力而膨脹，接著放鬆，重複10次。

　　少女豐胸的方法4、打擊副乳

　　方法：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。

　　少女日常有效豐胸的妙招

　　1、鍼灸豐胸 鍼灸是中醫的常見療法，也是中醫一大特色，中醫認為，鍼灸可以刺激腺體、內分泌的過程，促進腦垂體分泌出更多激素，作用在乳房細胞上，讓細胞啟用生長，達到乳房發育的效果。

　　2、按摩穴位 按摩膻中穴和天溪穴有促進胸部發育的功效作用，因為這兩個學位都位於乳房上，每天按壓15次左右，就會有很好的豐胸效果，但是應長期堅持。

　　3、精油 精油常用於女性護膚和美容，也可以用來豐胸，用精油塗抹在胸部上加以輕輕按摩，促進其養髮被慢慢地吸收，這種做法不僅可以豐滿我們的胸部，還能提拉胸部曲線，塑造完美胸型。

　　4、運動健身 運動不止能鍛鍊身體，對於那些胸部沒有發育好的女孩，也可以進行體育鍛煉，比如簡單的上肢伸展運動、擴胸運動、俯臥撐、游泳等，還可以藉助健身器材來鍛鍊胸部，通過堅持不斷的鍛鍊，就能對胸部發育起到很好的促進作用。

　　5、補充營養 身邊的綠色食物就是我們最好的豐胸產品，不但豐胸，也保健養生，對於胸部較小的女性，日常可以多吃一些富含維生素E和促進激素分泌的食物，比如菜籽油、玉米油等，膠質教多的食物對豐胸也有很好的效果，如豬腳、蹄筋的呢過，還可以多食用豆類、牛奶、粗糧、豬肝等有幫助的食物。

　　有助於豐胸的運動

　　一、拜佛動作豐胸靜悄悄

　　挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛鍊1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪，防止“副乳”產生。

　　二、OL椅上健胸運動

　　對於需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續做上10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。

　　三、“一歐”方法美胸美頸

　　挺直身體，嘴巴作出誇張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助於提升胸部和緊實前胸的面板。

　　四、廢棄飲料瓶也能健胸

　　將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反覆做這個動作十五次。

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