中醫豐胸的方法有哪些

　　琳琅滿目的豐胸產品層出不窮，天花亂墜的豐胸廣告絡繹不絕，讓想要豐胸的女性不知如何選擇。中醫豐胸方法無疑成為很多人的首選，安全有效，而且沒有副作用。現在小編為你分享了中醫豐胸的方法，希望能夠幫到你。

　　中醫豐胸的方法

　　中藥豐胸湯、玫瑰香附順肝湯

　　材料：香附1錢乾燥玫瑰花7朵豬肝6兩姜3片蔥2根。

　　調味料：酒1小匙太白粉1小匙鹽適量橄欖油1小匙。

　　玫瑰香附順肝湯的做法：

　　1、將香附洗淨，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味後，熄火，去渣留湯。

　　2、豬肝洗淨切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗淨切段。

　　3、再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，放入豬肝、蔥、姜快火煮片刻，加入鹽、酒調味即可。

　　玫瑰香附順肝湯的功效：可以豐胸，還能調理經期，疏肝解鬱。

　　健康豐胸的美胸操

　　美胸操一、

　　NO.1：

　　A：胸坐在椅子上，踮起腳跟，雙臂彎曲於胸前，將一網球***其小大小的球亦可***握於兩手掌心，手指互抵，用力擠壓小球。

　　B：保持擠壓狀態，慢慢向前伸展雙臂，伸直後再收回雙臂，放鬆片刻。重複10次。

　　NO.2：面朝下躺在地上，雙腿伸直併攏，雙臂向兩邊開啟與肩同高，手掌向下，向後抬起雙臂和胸脯，保持5秒鐘，然後再慢慢放下。重複10次。

　　NO.3：雙手抵地，分至與肩同寬，雙腿平伸擱在矮凳上，彎曲雙肘和向地面壓低胸脯，再伸直雙臂。重複10次。

　　美胸操二、

　　NO.1： 挺胸含胸

　　兩腿開立

　　吸氣、挺胸抬頭，收腹、兩臂後伸

　　呼氣，含胸抵頭、膝關節微屈，臀部前頂，兩臂前伸

　　NO.2 ： 向後繞肩

　　兩腿開立

　　吸氣、挺胸抬頭

　　含胸抵頭、膝關節微屈，兩臂下沉

　　吸氣，向上提肩，身體立直收腹

　　呼氣，肩後繞下沉，挺胸仰頭，兩臂後伸

　　NO.3 ：雙臂向後環繞

　　兩腿開立

　　吸氣、挺胸抬頭

　　呼氣含胸抵頭，兩臂下沉

　　吸氣，腰背部帶動兩臂向上舉，身體直立，收腹

　　呼氣，兩臂向後伸開啟、挺胸抬頭

　　NO.4 ：雙臂向前環繞

　　兩腿開立

　　吸氣、挺胸抬頭，兩臂經後繞至上舉，收腹，掌心向外

　　呼氣，含胸弓背、兩臂經膠下落

　　NO.5 ：雙臂張開抱攏

　　兩腿開立、兩臂前舉

　　吸氣、兩臂向側開啟、挺胸抬頭、收腹

　　呼氣，兩臂交叉抱肩，肘關節重疊、含胸抵頭，膝關節微屈。

　　美胸操三、

　　NO.1 ：雙手併攏放在胸部下方***整個胸部都在手掌內***，中指輕壓兩胸中間的位置，往後整個手掌向兩邊拉起胸部，並在腋下輕壓兩下。

　　NO.2 ：食指和中指，按壓胸部邊緣，使胸部放鬆。按壓時，力度要感覺微微酸脹。

　　NO.3：左手放在左胸的斜下方邊緣，然後利用右手向上向裡推動胸部。推動時，用大拇指下手掌肚的側面。換手重複。

　　NO.4 ：抬起左手臂，然後用右手握住手臂，從肘關節一直向下推至胸部。換手重複。

　　每個動作做5-10個，每次做3-5組。配合穿調整型內衣，效果會更加顯著。

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