如何有效保持年輕

　　健康是人最寶貴的財富,年輕是人最大的資本。誰都想保持年輕，那就要學會保養，不妨和小編一起來了解下有效保持年輕的祕訣，歡迎大家的閱讀!

　　保持年輕的祕訣一、護膚5大主力祕訣

　　1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程式，對面板保養起著很重要的作用;而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的祕密。

　　2、營養：你應確定，自己的面板，頭髮及手指甲屬於什麼型別。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。

　　3、保溼：不要讓面板乾燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理面板。

　　4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。

　　5、借鑑一些名人的護膚保養之道。

　   保持年輕的祕訣二、青春細節呵護祕訣

　　6、臉部護理：從下至上按摩臉部面板，早晚各一次。

　　7、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

　　8、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。

　　9、塗抹一些含維生素C的產品，保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。

　　10、塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。

　　11、指甲也需要使用營養霜，防止變黃。

　　保持年輕的祕訣三、化妝年輕祕訣

　　12、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。

　　13、如果膚色太亮，會顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會使臉上的皺紋更明顯。

　　14、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使脣部顯得較薄。

　　15、儘量少用眼影，先眼霜後再眼影，避免眼周受傷。

　　16、如果眼部化妝化得好，那眼睛會顯得更神采奕奕，但要注意謹慎使用綠色眼影。

　　17、化妝時，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，模糊隆起與低陷的界限，遮蓋眼袋。

　　18、合適的髮型：短髮會使臉上的皺紋看起來更明顯，更顯老。所以可以留及肩髮型，稍微削一些層次，很自然。

　　保持年輕的祕訣四、精神年輕祕訣

　　19、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。

　　20、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。

　　21、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。

　　22、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。

　　23、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。

　　保持年輕的祕訣五、年輕祕訣小TIPS

　　24、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保溼水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

　　25、眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水裡，然後放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程式就完成了。

　　26、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。

　　27、脣部護理：用牙刷沾蜂蜜塗在脣部，保留2分鐘。

　　28、在臨睡前使用護脣膏，潤膚後輕塗於脣部周圍，並以輕拍方式稍加按摩，令雙脣產生光滑擴散的效果。

　　六、抗老的好習慣

　　29、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠，並用薄荷油按摩頸部。

　　30、堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛洩露年齡祕密。

　　31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質霜將老化角質去掉，令肌膚回覆光澤。

　　32、堅持每天外出都使用防晒品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元凶，要持之以恆地有效防晒。

　　33、堅持每天吃維生素，如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素.