外出旅遊時需注意什麼

　　騎車旅遊注意事項

　　騎自行車旅遊自由、刺激而且費用不高，近幾年特別受到大學生的鐘愛。騎車旅遊時應注意以下幾點：

　　1.自行車的選擇

　　使用特種自行車運動速度快，在不同的路線行駛時，也更加靈活有力。此外，對自行車各部的機件做全面徹底的檢查，觀其是否靈敏可靠，效能良好。出發時，要攜帶最常用的修理工具，如扳手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、輻條、內胎、氣門芯、閘皮等，以備發生故障時及時修理。

　　2.騎車技術

　　一般說來，車座較低並有5度至10度的後傾最便於長途旅遊。因為低車座好處很多：一是低車座蹬車靈活，可用腳的不同部位輪流用力，這樣可使腳的各種肌肉輪流休息，延長耐久度;二是車座低，微後傾，可使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞感，同時又可減輕雙臂的負擔，保護手腕;三是車座低，有利於安全，在遇到緊急情況時，雙腿伸直便可著地，這樣可避免造成危險。無論是山間小路，還是又長又陡的下坡道，車速度既不可太快，也不可太慢，應因地制宜選擇速度。

　　3.道路的選擇

　　騎自行車旅遊，對道路要求也比較高。旅遊時應選擇平坦、易於通行的道路，除迫不得已，應儘量避免去坡道、土道，這對人對車都有損害。因此，只有在土路很明顯是抄近道，或非去不可的情況下，才能走土路。

　　身在野外要當心

　　1.不要亂摘野果野菜吃

　　不是所有的野菜都能吃，容易採到又能吃的有：櫻草、蒲公英、菊巨芽。蘑菇最好不吃，因為蘑菇是否有毒不太容易辨識。而且，野菜最好是煮熟再吃，煮菜用水也要注意找乾淨的，不要在小水溝中隨便取水。水要煮開再喝。

　　2.外出旅遊，特別是穿過草叢或露宿時，千萬當心萊姆病。

　　萊姆病是一種新發現的人獸共患疾病，病原體為萊姆病螺旋體，通常以蜱***我國一些地方俗稱草爬子***為傳播媒介，在人和動物中廣泛流行。我國的長白山、天山、祁連山、六盤山、太行山和武夷山等，都有萊姆病疫源地。該病侵犯人體多個器官和系統。患了該病如不及時治療，可使人永久性殘疾。

　　專家向人們提出忠告：在野外旅遊，特別是在林區和山區時，應注意自我保護，要穿長袖衣和長褲，要用驅蟲劑塗在衣物上防止蜱侵襲。最好不要露宿，如果發現有蟲叮咬，或者面板有紅斑，應及時到醫院檢查和應用抗生素，千萬不要麻痺大意。

　　3.防止溺水危險。游泳前應當熟悉水深、池壁及周圍環境，切忌到水下有暗流、暗礁、淤泥的水域。下水游泳前應做好準備活動，身上沾水後再下水，避免抽筋和拉傷韌帶。飯後不要馬上游泳，每次游泳應控制在30分鐘左右。在大海、江河、池塘等天然游泳場，切不可從高處注水中跳。一旦發生抽搐，要將腳充分伸直;游泳時要預防眼病，應隨身帶上乾淨的毛巾、手絹等。

　　如何選購保險

　　出門旅遊買一份或者幾份旅遊保險是最合適不過的了。目前我國各保險公司涉及旅遊的保險條款多達幾十種，一般遊客出遊應購買4種類型保險，一是旅遊救助保險，這類保險是國內各保險公司普遍開辦的險種，是保險公司與國際救援中心聯合推出的，遊客無論在國內外任何地方遭遇險情，都可***獲得無償的救助。二是旅客意外傷害保險，這類保險主要為遊客在乘坐交通工具出行時提供風險防範服務，遊客所購買的車票和船票金額中的5%是用於保險的，每份保險的保險金額為2萬元，其中意外醫療事故金1萬元，保險期限從檢票進站或中途上車上船開始，一直到遊客檢票出站或中途下車下船。目前很多遊客出險後往往忽視了自己已經處於保險狀態中，因此，有關人土提醒消費者，在乘坐車船旅遊時，一旦出險應立即到承保的保險公司索賠。

　　對於參加探險遊和驚險遊的遊客，最好購買旅遊人身意外傷害保險，這類保險每份保險費為1元，保險金額最高可達1萬元，每位遊客最多可買10份保險。保險期限從遊客購買保險進入旅遊景點和景區時起，直至遊客離開景點和景區。另一類遊客應購買的保險是住宿遊客人身保險，這類保險每份1元，從住宿之日零時起算，保險期限15天，期滿後可以續保，每位遊客可以購買多份。

　　旅遊者人身意外傷害保險是由國家旅遊管理部門以部門規章的形式加以約束的強制性保險，遊客在跟隨旅行社出遊時，一定要明確自己應獲得的保險權利。