李子吃多了會怎麼樣

　　李子是薔薇科李屬植物，別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。你知道嗎?今天小編為你解答，。

　　李子吃多的後果

　　李子作為我們常見的水果之一,可是李子吃多了會怎樣呢,專家表示:李子吃多了會損傷了脾胃,引起腹脹等現象。特別是對於不成熟的李子更不能吃,會引起中毒的現象。

　　李子危害人體也確有其實,孫思邈說:“不可多食,令人虛”。《滇南本草》載:“不可多食,損傷脾胃”。《隨息居飲食譜》也有“多食生痰,助溼發瘧疾,脾虛者尤忌之”的話。生活中證實,多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。發苦澀味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,損壞牙齒,體質虛弱的患者宜少食。

　　李子有什麼功效

　　1、促進消化:李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,為胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品;

　　2、清肝利水:新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;

　　3、降壓、導瀉、鎮咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用;

　　4、美容養顏《本草綱目》記載,李花和於面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。

　　李子不能和什麼一起吃

　　1、李子不能和苦杏仁一起吃

　　李子含有少量的苦杏仁苷,在經過代謝之後會生成一種帶有小毒性的氫氰酸,少量不會出現中毒現象,而苦杏仁中也含有這種成分,兩者一起食用會導致苦杏仁苷攝入過多,可能引起中毒,輕者也會損傷肝臟。

　　2、李子不宜和高鈣食物一起食用

　　李子味酸,除了含有大量的果酸外,草酸的含量也不低,在吃李子的同時若是食用高鈣食物補鈣會降低鈣質的吸收,還會生成大量的難溶解度草酸鈣,增加尿路結石的風險。

　　常見的高鈣食物有:鈣片、動物骨頭、蝦蟹等軟殼食物。

　　3、李子不宜與味酸的食物一起吃

　　李子自身含有大量的果酸,食用之後會對胃腸造成一定的刺激作用,若是再食用其他酸味的食物,增加酸性物質的攝入會增加對胃腸的刺激,輕者引起胃酸過多,重則可出現胃腸急慢性潰瘍,胃腸出血等症。

　　常見的味酸食物:橘子、楊梅、青梅等其他水果。

　　4、李子不宜和高蛋白食物一起食用

　　李子性寒,在食用之後會降低胃腸的消化功能,而高蛋白的食物需要一個良好的胃腸功能確保消化吸收,食用李子同時食用高蛋白食物會引起蛋白質消化不良,出現腹脹、嗝氣等不適症。

　　常見的高蛋白食物:雞蛋、牛奶、豆製品、動物肉等。

　　5、李子不能與蜂蜜一起吃

　　蜂蜜中含有大量的活性酶,李子中含有苦杏仁苷以及脂肪油等成分,一起食用會加速這些成分的分解代謝,增肌體內氫氰酸的量,增加其毒性,不建議這兩種食物一起食用。

　　6、李子一次吃多少合適

　　李子植物酸含量很高,食用過多可引起口腔潰瘍、胃腸潰瘍等不適症,因此,食用李子需控制量,建議一般食用5~10顆即可,一天吃1~2次都行,飯後食用最佳,不僅僅能促進消化,還能補充營養物質,也不會對身體有所損傷。

李子吃多的後果