兒童營養不良吃什麼較好

　　嬰幼兒時期的寶寶生長髮育迅速，需要吸收大量的維生素、礦物質來滿足身體的需要。一旦餵養不當，就很容易出現營養不良的情況。怎麼辦呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　寶寶營養不良怎麼辦

　　1.儘量保證嬰兒母乳餵養，如果需要人工餵養，儘量安排合理餵養，要營養均衡。

　　2.採取少量多餐的方法，逐漸調整膳食，補充各種動植物蛋白、脂肪等營養。

　　3.糾正寶寶偏食、挑食、吃零食等壞習慣。

　　4.讓孩子進行溫水浴、日光浴、空氣浴。平時多運動，可以促進消化及代謝功能，增強體質。

　　寶寶營養不良吃什麼好

　　1.營養不良吃富含蛋白質的食物，比如脫脂乳、配方乳、豆漿、雞蛋黃粉、魚泥、肝泥、肉泥等。

　　2.營養不良吃富含脂肪的食物，比如植物油、奶油以及各種肉類食物。

　　3.營養不良吃富含碳水化合物的食物，比如米湯、麵糊、藕粉、粥、蔬菜水果羹等。

　　4.營養不良吃富含維生素、礦物質的食物，比如鮮果汁、蔬菜汁等。

　　如何預防小兒營養不良

　　薯類

　　薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並可以潤滑腸道。經常食用薯類，可降低寶貝發生乾眼病的危險性，還可避免便祕，減少日後發生結腸癌、直腸癌的危險性。

　　酸牛奶

　　酸牛奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進寶寶食慾，增強消化功能，有效地抑制腸道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不僅增強抗病力，還可治療習慣性便祕、嬰幼兒消化不良性腹瀉等病症。

　　西紅柿

　　西紅柿中含有大量的維生素C，寶寶多吃西紅柿，多攝取維生素C，能夠提高寶貝的抗病防病能力，減少呼吸道感染的發病率。當寶貝的面板受到過多日晒或紫外線灼傷時，多吃一些熟西紅柿，還可幫助面板組織快速修復。除此之外，大腦發育很需要維生素B1，而西紅柿中維生素B1的含量十分豐富，寶貝多吃些西紅柿可促進腦發育。

　　小米

　　小米中含有豐富的B族維生素，雖然脂肪含量較低，但大多為不飽和脂肪酸，而B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長髮育必需的營養。特別是不飽和脂肪酸，對寶貝的大腦發育大有益處。

　　胡蘿蔔

　　寶貝生長髮育比大人們需要更多的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素具有保護寶貝呼吸道免受感染、促進視力發育的功效，缺乏胡蘿蔔素的寶貝容易經常患呼吸道感染。胡蘿蔔中含有大量的維生素A原。如果經常在飲食上給安排一些，十分有益於寶貝的健康。

　　關於小兒營養不良的預防呢靠飲食是很重要的，比如上面提到的幾種食物，裡面含有豐富的營養物質，而且對於孩子的成長髮育也會有很大的作用的，孩子在成長的時候呢，一定要注意食物的營養搭配，只有這樣才能夠遠離小兒營養不良。