兒童營養不良吃什麼食物好

　　兒童處在發展階段，是長身體的關鍵時期，一定要多鍛鍊，保證睡眠和休息，另外最關鍵的就是營養合理的飲食。下面是小編分享的兒童營養不良適宜的食物推薦，一起來看看吧。

　　兒童營養不良適宜的食物推薦

　　含有蛋白質的食物

　　兒童出現營養不良要及時的補充蛋白質，因為無論是骨細胞增生還是肌肉、臟器的發育，都離不開蛋白質，可以多給孩子吃瘦肉、魚蝦、禽肉、豆製品、奶類等富含蛋白質豐富的食物，能有利於身體的生長和大腦的發育。

　　含維生素的食物

　　兒童營養不良要多吃富含維生素的蔬菜水果，因為維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長髮育所必不可少的，而維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果，父母要多給孩子補充。

　　含鈣、磷的食物

　　鈣和磷等微量元素是骨骼的主要成分，對身體的發育有著重要的影響，所以兒童營養不良要多吃牛奶、豆製品、排骨、海帶、蝦皮、芝麻、紫菜等食物，此外，還要多晒太陽，增加紫外線的照射，保證骨骼的健康成長。

　　含碳水化合物的食物

　　兒童營養不良，要多吃富含碳水化合物的食物，如麵糊、藕粉、米湯、粥、新鮮蔬菜水果等，能補充身體營養，促進兒童的健康發育。

　　兒童營養不良的調理方法

　　藥物調理

　　西藥治療

　　孩子營養不良症狀比較嚴重時，要及時的就醫，在醫生的指導下進行藥物治療。

　　常見的藥物治療有：

　　1、治療期間予以維生素豐富的食物或維生素B族等藥物，同時給予足量的蛋白質類飲食。

　　2、少量多次輸血、輸血漿，行靜脈或肌肉注射。亦可用胎盤血多量多次灌腸。

　　3、頑固病例可採用腎上腺皮質激素、考地鬆等激素。 4、針刺肝俞、胃俞、身柱，用短促強刺激。

　　中藥調理

　　兒童營養不良，可以進行中藥調理來緩解症狀。

　　常見的有：

　　1、取黃鱔魚1條，雞內金10克。將鱔魚去內臟，切塊放碗中，加雞內金，蒸熟後食用。

　　2、紅薯葉30克，雞內金10克，煎湯，調味服。

　　3、人乳拌麥芽，煎湯服。

　　4、山楂數個，紅糖少許，煎湯服。

　　5、鵝不食草3克，燉豬肉食用。

　　6、金不換草60克，同豆腐燉服。

　　飲食調理

　　兒童出現營養不良要及時的補充蛋白質，因為無論是骨細胞增生還是肌肉、臟器的發育，都離不開蛋白質，可以多給孩子吃瘦肉、魚蝦、禽肉、豆製品、奶類等富含蛋白質豐富的食物，能有利於身體的生長和大腦的發育。

　　糾正孩子不良飲食習慣

　　孩子營養不良，可能跟平時的偏食、挑食有關，父母要及時的糾正孩子不良的飲食習慣，科學均衡的飲食，保證身體營養所需，才能利於孩子健康的發育成長。

　　調節腸胃功能

　　兒童腸胃功能弱，也會導致營養不良，父母要及時的調節孩子的腸胃功能，可以給孩子吃健胃的藥物來促進腸胃活動，若是比較嚴重的腸胃疾病要儘快的就醫診治。此外，腸胃不好的孩子，父母不要逼孩子一下吃太多，會加重腸胃的負擔，不利於營養的吸收。

　　及時就醫

　　兒童營養不良，可能是身體的疾病影響了其對食物中營養的吸收和利用，父母若發現孩子身體異常，要及時的就醫治療，對症下藥，並結合其它方式來恢復孩子身體的營養。

　　兒童營養不良的預防方法

　　1、要加強孩子營養指導，注意食物成分的正確搭配，適當供應肉、蛋、豆製品，補充足夠的蔬菜。預防孩子不良的飲食習慣。

　　2、要積極防治疾病，預防傳染病，保證孩子的健康成長。

　　3、加強孩子的體格鍛鍊，增強體質，保證充足的睡眠和休息。

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