南瓜鹹味阿拉棒好吃又營養的做法

　　南瓜鹹味阿拉棒是用烤箱做的零食，好吃還很有營養價值，而且做法也是十分的簡單的，很多人也很喜歡吃，做的時候用食用油代替了黃油，所以更加低脂健康。以下是小編推薦的南瓜鹹味阿拉棒做法，歡迎閱讀!

　　製作南瓜鹹味阿拉棒的食材

　　好吃的南瓜鹹味阿拉棒步驟

　　1.準備食材稱量好備用

　　2.盆裡打入雞蛋，放入鹽，糖，油，打散

　　3.放入蒸好的南瓜泥

　　4.把南瓜泥和蛋液攪拌均勻無顆粒

　　5.篩入低粉

　　6.和成麵糰蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏一小時

　　7.鬆弛好麵糰擀成0.5釐米厚的面片

　　8.用刀均勻的切成小條

　　9.把小條擰後放入錫紙烤盤上，刷上全蛋液

　　10.箱145度預熱5分鐘後放入烤箱中層上下管烤25分鐘

　　11.烤成金黃後拿出晾涼即可食用

　　南瓜的食療方法

　　健脾益氣方

　　排骨500克燉八分熟，南瓜500克切塊，栗子200克去皮加入文火燉熟。用於脾胃虛寒，中氣不足引起的體虛乏力及放化療引起的全身虛弱等。

　　健脾利溼方

　　生薏米100克、綠豆100克先泡半日，然後煮粥至熟，南瓜200克切塊，大棗少許加入，文火燉熟即可。用於因脾虛引起的水溼內停、痰飲不化、食少脹滿、少尿水腫等。

　　補虛養胃方

　　成熟南瓜一個約500克洗淨，完整切下頂部做蓋，用勺從上部挖淨瓜瓤。生鴨蛋兩個，肉末少許與大米、鹽、味精等調料混合，裝入南瓜內至三分之二，再加滿水，上籠蒸熟，蓋上南瓜頂蓋即可上盤，整個南瓜及米飯均可食用。用於因久病體虛或腫瘤引起的食慾不振、倦怠乏力、面色萎黃等症。

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