秋季水果養生

　　根據傳統的養生原則，在秋天要多吃些水果，可增加肝臟的功能，可抵禦過盛肺氣之侵襲。下面小編給大家介紹秋季養生水果，希望對你有用!

　　秋季養生水果

　　1、柿子

　　柿子性寒，味甘、澀，鮮柿中含有較多的維生素及礦物質，僅次於剛才介紹的柑橘，而高於梨和蘋果。還可以治便血及喉痛、咳嗽、口瘡等症。

　　2、蘿蔔

　　蘿蔔性涼，味辛、甘，可以健胃消食、止咳化痰、順氣利尿和清熱解毒之效。每日臨睡前，吃點鮮蘿蔔，可增強心臟功能。

　　3、其他水果

　　不同的水果所含的營養成分各有不同。因此水果的品種選擇儘量多樣化。建議每天吃兩種水果，便於我們攝取不同的營養。

　　4、柑橘

　　柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺的功效。橘皮、生薑、蘇葉各9克，用水煮並加紅糖服用，可治感冒咳嗽，再有用橘皮、生薑、川椒各6克，水煮服用可治療胃寒嘔吐和性支氣管炎。

　　5、梨

　　梨性寒、味甘，可以幫助消化，又可增進食慾。有潤肺、化痰止咳等功效。生梨一個，洗淨連皮切碎，加冰糖用水煮服用，可治感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。

　　6、蘋果

　　蘋果性平、味甘，可以健脾開胃。有止瀉的作用。蘋果乾粉15克，空腹時用溫水沖服，每天3次，可治療慢性腹瀉、神經性結腸炎等。

　　老人秋天水果養生

　　經常腹瀉者 可適當吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用

　　糖尿病患者 宜吃南瓜、冬瓜、菠菜、楊梅、櫻桃，少吃含糖量較多的西瓜、梨、蘋果、香蕉

　　肺氣腫咳喘患者 宜吃枇杷，有降氣化痰、清肺和胃的功能

　　哮喘病患者 宜吃梨、荔枝

　　貧血、低血壓患者 宜吃梨、草莓

　　肝炎患者 要多吃橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利於肝炎的治療和恢復

　　心臟病及水腫的老人 不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟負擔並加重水腫。

　　高血壓患者 宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉

　　冠心病患者 宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子，但不宜吃水量較多的西瓜、椰子等，以免增加心臟的負擔及加重水腫

　　中風患者 宜吃山楂、西瓜

　　胃潰瘍患者 宜吃青綠色香蕉，這能促進潰瘍癒合，防止胃酸侵蝕胃壁，但黃熟的香蕉無此功效，有潰瘍、經常胃酸的老人不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果

　　有腸道疾病的患者 宜吃荔枝、紅果、石榴、蘋果、柿餅，忌食生棗

　　腎炎患者 宜吃紅棗、黑皮西瓜、乾果

　　腎炎、高血壓患者 不可多食香蕉，因香蕉雖含鉀量高，但性寒、質滑

　　經常大便乾燥者 可多吃桃子、香蕉、橘子、西瓜等，因這些水果有緩下作用 但要少吃柿子，因為柿子含大量柿膠，吃多了會加重便祕