日常快速瘦臉小竅門有哪些

　　緊緻的巴掌臉是現在很多女孩都追求的愛美目標，而能夠瘦臉卻是一件很不容易辦到的事情，選擇做削臉、瘦臉手術，可是那價格都很昂貴，而且也有風險性，其實瘦臉並沒有這麼難，找對方法就可以啦。下面小編整理了快速瘦臉小竅門，一起來看看吧!

　　快速瘦臉小竅門

　　一

　　眼窩按摩

　　方法：

　　1、輕觸按摩眼部下方，刺激血液迴圈。

　　2、按壓眼部周圍的淋巴，緩解眼部疲勞。

　　3、改善浮腫，打造深邃感，同時也可以讓整天對著電腦的女生們消除眼睛的勞累感。

　　二

　　下顎移動

　　方法：

　　1、嘴略微張開。

　　2、下頜左右移動，反覆30次。

　　3、每天堅持2-3次。

　　三

　　舌頭活動

　　方法：

　　1、抬頭看天，張開嘴，舌尖使勁向上送，堅持10秒。

　　2、然後收回舌頭，閉上嘴，慢慢地低下頭，重複10次

　　3、每天堅持1~2次。

　　四

　　西芹

　　西芹是減肥的推助品，同時，它也是瘦臉的聖品哦。

　　方法：

　　1、利用西芹的嚼勁來反覆咀嚼。

　　2、可將西芹當主菜配飯吃，也可以當它為零食吃，每天吃一點，堅持反覆咀嚼，不用過多久就可以看到它帶來的瘦臉效果啦。

　　五

　　冬瓜+玉米

　　冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，所以混在一起煲湯喝，效果特別好哦。

　　方法：

　　1、準備適量的冬瓜跟玉米。

　　2、洗淨放入鍋內，加入適量的水，然後進行烹煮30~60分鐘就可以拿來喝了。

　　3、每天都喝一次，持續喝一至兩個月，你就可以看到那瘦臉的驚人效果啦。

　　六

　　臉部刮痧

　　方法：

　　1、用玉片或者水晶片，以下巴為分界線。

　　2、從下巴開始，向左邊臉頰刮上去。

　　3、刮至耳部，右邊同理，一邊刮個50下。

　　4、剛開始會有點酸，但是，親們只要多堅持幾天就會適應了，而且這效果真的很不賴哦。

　　七

　　穴位按摩

　　方法：

　　1、眉中 ：去除眉中的表情細紋，促進眉毛周圍的血液迴圈，改善眉毛周圍的面板。

　　2、臉頰 ：時常按摩臉頰，可以使得臉頰的法令紋得到明顯的改善，同時可以促進臉頰肌膚對護膚品的吸收哦。

　　3、鼻樑：經常按摩鼻樑可以使得鼻樑看起來更加的有立體感，還可以通過鼻樑的按摩改善呼吸的問題哦。

　　4、下巴：能讓下巴曲線變美，還能順便按摩淋巴排毒、除水。

　　淋巴按摩瘦臉操

　　淋巴按摩瘦臉操，疏通淋巴，消除水腫，一週快速瘦臉。具體步驟如下：

　　第一步：從下頜順著脖子向下按摩，給淋巴做預熱。

　　第二步：雙手放置耳前，順著脖子向下按摩直到鎖骨處。

　　第三步：雙手三指放置額頭中央點壓按摩，順勢向下直到眼側。

　　第四步：用雙手中指在眼周點壓畫圈按摩。

　　第五步：雙手從下巴處進行點壓按摩，再至嘴角旁進行提拉，最後在人中兩側進行點壓。

　　第六步：一手托住下巴，另一側手從側面提拉至同側內眼角下方。這是很好的瘦臉提拉動作哦!

　　第七步：雙手放置眼下鼻翼側方的穴位進行點按，然後向側面提拉。

　　第八步：雙手放置臉頰處進行點按，然後提拉至臉側，順勢向下。

　　小tips：在進行按摩前，最好塗上相應的按摩膏或者滋潤型的面霜，否則力道不合適會導致幹紋的產生。

　　什麼原因導致臉胖

　　1.愛吃堅硬難嚼的食物

　　臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要儘量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

　　2.鹹的宵夜和食物

　　喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發生浮腫。所以平時要吃的清淡一些，不僅有助於消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。

　　3.面無表情

　　臉大和表情也有關係嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。因為面部的肌肉也是要適當做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會使得下巴變尖。

　　4.用肩膀和下巴夾著接電話

　　用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手託著下巴，是影響臉型的很不好的習慣，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。

　　5.不良睡姿

　　很多MM喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處於被壓迫的狀態，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側臥的mm最好能經常變化一下睡姿。如果今天是左側臥，明天就變右側臥，以保持臉型的對稱。

---