快速瘦臉小妙招有哪些

　　瘦臉，是很多女性朋友一生的追求，因為臉的美醜關係到一個人的第一印象，那麼生活中有哪些方法可以幫助女性快速瘦臉呢?下面是小編給你介紹的快速瘦臉的小妙招，希望對你有幫助。

　　快速瘦臉的小妙招

　　一、把嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反覆幾次，每次堅持10秒鐘，雙手手掌貼住腮幫， 然後將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次，平時沒事的時候要多做這個動作哦，可以減掉臉部贅肉，效果很明顯。

　　二、吃東西的時候慢慢咀嚼食物，以鍛鍊臉部肌肉，瘦臉的食物可以多吃些堅果和胡蘿蔔。

　　三、剛洗完臉或者搽化妝水的時候用手拍臉，直到臉上水被吸收，不但對瘦臉有幫助而且面板也會因為吸收水分而變好，一取兩得。

　　四、冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次，可以促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分，但是要把握好溫度，不可太熱。

　　推薦3款瘦臉食譜

　　苦瓜瘦肉湯

　　材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克。

　　做法：

　　1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。

　　2.鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘。

　　3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。

　　功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。

　　西瓜雪泥

　　白菜燉豆腐材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。

　　做法：

　　1.將西瓜去皮切成小塊。

　　2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。

　　3.加入果糖拌勻即可。

　　功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進水分的排出，由於市場上買的果汁熱量很高，沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主，對於去脂很有幫助。

　　乾貝絲瓜

　　材料：絲瓜80克，乾貝1個，枸杞10克，鹽適量。

　　做法：

　　1.將絲瓜去皮後切成塊狀。

　　2.乾貝加水，蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟後撕成細絲。

　　3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過，再加入乾貝及枸杞一同煮至熟透，最後加鹽調味即可。

　　功效：清熱解暑、有利尿之效。

　　瘦臉吃水果

　　1、黃瓜

　　平時生活當中我們用黃瓜最多的可能就是用黃瓜片來敷臉。由於黃瓜具有一定的美白功效,所以說受到很多愛美朋友的青睞,但是同時黃瓜也是具有一定的消除水腫的作用,所以說我們用黃瓜片敷臉的話,不僅僅具有一定的美白功效,同時也可以有瘦臉的效果,就是這個效果比較緩慢。需要我們長時間的堅持。

　　2、香蕉

　　香蕉的主要功效就是幫助我們通腸胃,促進大便的排出。可以達到一定的瘦身效果,相對應的對於瘦臉也是會有一定的作用,由於香蕉對我們的腸胃是極有益處的,所以說平時對一些腸胃不好的朋友,有便祕的朋友,可以多食用一些,一舉兩得的事情,一定會有非常好的效果。