大眾交誼舞基礎教學視訊

　　大眾交誼舞是新時期背景下的一種命名,含義就是指交誼舞,其在我國有廣泛的群眾基礎,特別是改革開放以來,大眾交誼舞運動得到了飛速的發展。下面小編給大家收集了，一起來看看吧。

　　學跳舞時要學會保護自己

　　1.韌帶拉伸：

　　韌帶拉伸，撕裂是最容易碰到的情況。有些舞蹈員之所以韌帶拉伸，是因為她沒有把自己的韌帶開啟，這樣自然容易受傷，因此很多老師都會要求學員堅持每天壓腿，劈腿，盡最大可能的開啟你的韌帶，讓你的身體最大可能的得到舒展。

　　2.重心不穩：

　　有些舞蹈員會發生因為運動過快，重心不穩最終造成身體的損傷。發生這種情況的主要原因是舞蹈員自身對大腿肌肉訓練不夠，大腿肌肉的能動性不高。

　　3.控制呼吸：

　　學舞蹈的時候要學會控制自己的呼吸，正確的呼吸方法可以，你的舞蹈更加柔美，更加順暢，將你的身體完全開啟，將爆發力和張力做大做大。因此，舞蹈員在運動的時候一定要學會控制調節自己的呼吸。

　　掌握好了以上需要注意的，那麼會少受很多罪和沒有必要的傷害，你也可以加入深圳舞蹈網培訓基地資深名師親自指導授課，我們教會你做的更好!

　　交誼舞舞蹈編排音樂的選擇

　　貫穿整個舞蹈過程，是個重點。下面給大家介紹一下進行舞蹈編排時該選擇什麼音樂?

　　進行舞蹈編排時該選擇什麼音樂?

　　適合現代、當代、古典：

　　《琵琶吟》 《月滿西樓》 《晨星》 《初秋》 《暗香 林海》 《月光邊境》 《守候》 神祕園的《蓮花》***等神祕園的曲子都適合*** 《琵琶語》 《冰菊物語》古箏版

　　《水墨丹青鳳凰城》《高雅》 《再見往事，再見》 《假如愛有天意》《 莫失莫忘 》 《tears》 《三個人的時光》《森林狂想曲》 《初遇》 《流水浮燈》《柳腰細裙兒蕩》選自電影《青蛇》

　　適合漢舞：

　　《明鏡菩提》《蝶飛花舞》

　　適合技巧的：

　　rock house jail 《奇蹟》《世上唯一的花》《步向明日之門》***女子十二樂坊的 ***