薄荷糖的功效與作用及副作用

　　每當我們咽喉不適很多人都會下意識的吃薄荷糖來緩解病痛。其實，薄荷糖不僅口感好，它對我們身體也是有好處的哦!下面是小編為你收集有關於薄荷糖的功效與作用，希望你會喜歡。

　　功效與作用

　　薄荷糖具有提神醒腦的作用。由於薄荷葉的清香，隨著人體的食入帶到人體內後，能夠緩解緊張的情緒，並且還能幫助人從疲勞的狀態下釋放出來，尤其在晚上還能有利於睡眠質量。

　　需要消炎止痛時也可以吃薄荷糖。這是因為薄荷中所含的物質能夠幫助身體消炎止痛，同時還能治療感冒發燒，緩解咽痛的現象。

　　吃薄荷糖有助消化哦!薄荷的氣味對消化道以及呼吸道有著緩解作用，如產生噁心、消化不良、便祕以及腹脹等現象，都可以適當食用薄荷糖，可以幫助緩解其不適的症狀，變得精神百倍。

　　常吃薄荷糖還有強身健體的作用。在醫學上，薄荷葉有散熱、清利咽喉、消炎、消風散熱等作用。食用薄荷糖可以幫助身體促進血液通常，同時還能強身健脾，增強體質。

　　副作用

　　1、刺激口腔黏膜。經常大量吃綠薄荷糖是會刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔面板的紅腫、破潰和糜爛，引起一系列口腔疾病，甚至導致口腔癌前病變。

　　2、細菌侵入。雖然薄荷糖可以對呼吸道疾病有抗炎作用，可使面板毛細血管擴張、散熱增加，但同時也會刺激口腔黏膜，導致口腔黏膜角化層增厚，炎性細菌侵入，使口腔黏膜受到損害。

　　3、引起肥胖。這是因為薄荷糖的普遍熱量都很高，有研究表明，100克可食用的薄荷糖的熱量高達400多大卡，這個熱量佔了人體每天所需能量1500大卡的四分之一，屬於高熱量食物，減肥人士要特別忌口了。

　　注意事項

　　飯後是不適宜立即吃薄荷糖的。這是因為薄荷糖中的薄荷油精刺激性和揮發性很強，飯後馬上食用可能使胃液逆流回食道，還會引起打嗝和胃脹，讓人感覺“燒心”，特別難受。

　　如果在飯後食用薄荷糖後如果出現“燒心”的感覺，可先喝一杯白開水，然後去散一下步，因為散步可以讓人保持直立狀態，藉助重力讓胃酸不能迴流進食道。

　　飯後最好不要立即食用薄荷糖，如果想消除口腔異味，可以到洗手間簌口，這樣就不會對身體造成傷害哦!

　　孕婦最好不要吃薄荷糖。我們都知道女性懷孕期間是不能吃有刺激性的食物的，而薄荷糖恰恰就屬於這種食物。薄荷糖的氣味來自於它的原料薄荷，薄荷含有刺激性的芳香物質，這些物質會經過面板吸收，通過胎盤進入胎兒體內影響其生長髮育，嚴重的話會導致畸形兒。因此在懷孕期間千萬不要吃薄荷，最好也不要吃含有薄荷成分的薄荷糖。

　　不過懷孕期間有時會感到嘴裡比較淡，想吃點什麼東西刺激下，清涼的薄荷糖確實很誘人，但為了您和寶寶的健康最好還是忍住，可以選擇吃一些酸味的水果如橙子、獼猴桃等替代既能開胃，預防反酸嘔吐，而且還能補充維生素，比起薄荷糖這類的零食有益得多呢!