薄荷糖的功效與作用

　　幾乎沒有人會不喜歡薄荷糖的吧!它的氣味沁人心脾，清爽的感覺可以從每個毛孔滲入到我們的面板裡。其實，薄荷糖不僅口感好，它對我們身體也是有好處的哦!下面就由小編為大家介紹下薄荷糖的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　薄荷糖的功效和作用：

　　薄荷糖具有提神醒腦的作用。由於薄荷葉的清香，隨著人體的食入帶到人體內後，能夠緩解緊張的情緒，並且還能幫助人從疲勞的狀態下釋放出來，尤其在晚上還能有利於睡眠質量。

　　需要消炎止痛時也可以吃薄荷糖。這是因為薄荷中所含的物質能夠幫助身體消炎止痛，同時還能治療感冒發燒，緩解咽痛的現象。

　　吃薄荷糖有助消化哦!薄荷的氣味對消化道以及呼吸道有著緩解作用，如產生噁心、消化不良、便祕以及腹脹等現象，都可以適當食用薄荷糖，可以幫助緩解其不適的症狀，變得精神百倍。

　　常吃薄荷糖還有強身健體的作用。在醫學上，薄荷葉有散熱、清利咽喉、消炎、消風散熱等作用。食用薄荷糖可以幫助身體促進血液通常，同時還能強身健脾，增強體質。

　　薄荷糖的副作用

　　1、刺激口腔黏膜。經常大量吃綠薄荷糖是會刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔面板的紅腫、破潰和糜爛，引起一系列口腔疾病，甚至導致口腔癌前病變。

　　2、細菌侵入。雖然薄荷糖可以對呼吸道疾病有抗炎作用，可使面板毛細血管擴張、散熱增加，但同時也會刺激口腔黏膜，導致口腔黏膜角化層增厚，炎性細菌侵入，使口腔黏膜受到損害。

　　3、引起肥胖。這是因為薄荷糖的普遍熱量都很高，有研究表明，100克可食用的薄荷糖的熱量高達400多大卡，這個熱量佔了人體每天所需能量1500大卡的四分之一，屬於高熱量食物，減肥人士要特別忌口了。

　　吃薄荷糖會上癮嗎

　　其實，薄荷糖裡沒有任何會使人上癮的成分，我們感覺自己上癮了，源於我們自身對薄荷糖的痴戀，而且自制力不夠強，無法阻止自己不再吃。這是一種對食物正常的喜愛，並不是病的，當你停止一段時間不吃，自然而然就不會想吃了。不過，大量食用薄荷糖對人體是有害的，特別容易引起口腔疾病。

　　因此，當我們感覺自己對薄荷糖的喜愛到了無法自拔的地步，我們可以嘗試有一些替代品來減弱我們對薄荷糖的痴戀。比如，你想吃薄荷糖時，可以用水果代替，因為很多時候我們想要吃東西是因為我們的嘴巴寂寞了，只要有東西可嚼就不會產生想吃某樣東西的念頭。

　　薄荷糖可以飯後吃嗎

　　薄荷糖氣味清新，許多人都有將它作為飯後消除口腔異味的祕密武器。不過你知道嗎?飯後是不適宜立即吃薄荷糖的。這是因為薄荷糖中的薄荷油精刺激性和揮發性很強，飯後馬上食用可能使胃液逆流回食道，還會引起打嗝和胃脹，讓人感覺“燒心”，特別難受。

　　如果在飯後食用薄荷糖後如果出現“燒心”的感覺，可先喝一杯白開水，然後去散一下步，因為散步可以讓人保持直立狀態，藉助重力讓胃酸不能迴流進食道。

　　在此，媽網百科建議，飯後最好不要立即食用薄荷糖，如果想消除口腔異味，可以到洗手間簌口，這樣就不會對身體造成傷害哦!