八個月的寶寶吃什麼食譜

  八個月的寶寶基本上進入了斷奶期,這是的寶寶食譜安排和儘量減少奶的餵哺次數,此時食譜尤為重要。今天我們就來為大家介紹八個月的寶寶食譜,讓大家瞭解一下具體內容,下面看看八個月的寶寶食譜都有哪些吧!

 

  八個月的寶寶食譜:胡蘿蔔番茄湯

  材料:

  胡蘿蔔1小根、番茄1個,水適量

  做法:

  1.胡蘿蔔洗淨去皮,研磨成泥。

  2.番茄在溫水中浸泡去皮,攪拌成汁。

  3.鍋中放水,水沸後,放入胡蘿蔔泥和番茄汁,用大火煮開後,改小火至熟透。 營養提示:

  番茄是維生素A和維生素C的由之來源,有益於補血。每100克番茄含水份95克、蛋白質1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、鈣23毫克。

  八個月的寶寶食譜:鮮美砂鍋燉雞

  洋蔥半個,雞胸1塊、1勺食用油、胡蘿蔔1根、水適量、豌豆50克、香菇三四個

  做法:

  1.洋蔥切碎,雞胸去皮切丁,胡蘿蔔洗淨削皮切丁、香菇浸泡後切丁

  2.砂鍋放油,待油熱後放入洋蔥和肌肉,略翻炒後,加入胡蘿蔔丁、香菇丁和水,充分攪拌後蓋上蓋子。

  3.小火燉20分鐘左右,放入豌豆,再煮5分鐘即可。

  營養提示:

  雞胸脯肉的脂肪含量很低,維生素卻很多。每100克肌肉含鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克。

  八個月的寶寶食譜:雞蛋麵包

  材料:

  全麥麵包1片,雞蛋1個,油少許

  做法:

  1.雞蛋打散成蛋液。

  2.煎鍋中放入油加熱。

  3.把麵包的兩面都蘸上蛋液,放入熱油中煎至兩面金黃。

  4.用吸油紙吸去麵包上多餘的油,把麵包切成手指形狀給寶寶吃,也可用西紅柿佐餐。 營養提示:

  雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含12.7克蛋白質。雞蛋中的蛋氨酸含量也特別豐富,而穀類和豆類都這種人體必須的氨基酸,所以把雞蛋與穀類或者豆類食品混合食用,可以提高後兩者的利用率。

  八個月的寶寶食譜:鹹甜紅薯餅

  材料:

  紅薯1小塊,糯米麵,蔥,鹽,花生油各適量

  做法:

  1.紅薯蒸或煮熟,剝皮後搗碎。

  2.加入溫水和糯米麵,溫水量以紅薯保持軟粘為度。

  3.蔥切碎,與適量鹽一起放入後,用雙手揉搓,從圓球按成圓餅,方便寶寶手拿。

  4.平底鍋放油,把歡歡喜喜的小圓餅放入,注意翻面,不要煎糊了。略呈黃色厚,即可盛出,擺盤。

  八個月的寶寶食譜:手抓蝴蝶義大利麵

  蝴蝶型義大利麵、肉醬,胡蘿蔔、香菇、洋蔥、水適量

  做法:

  1.待鍋中的水煮沸後,放入義大利麵,煮15分鐘左右至面軟為止。

  2.把胡蘿蔔、香菇、洋蔥切丁用少許食用油炒軟,放入肉醬翻炒片刻即可。

  3.吃時依寶寶口味,伴入適量炒制的肉醬。由於面是蝴蝶型的,寶寶可以充分利用自己的小手。

  營養提示:

  義大利麵一般是由麵粉、雞蛋、鹽和水混合而成的,由全麥粉或者豆麵粉製作而成的義大利麵,顏色較深,營養也較豐富。

  香菇中含有30多種酶和18種氨基酸,人體所需的8中氨基酸中,香菇中就有7種。每100克幹香菇中含有蛋白質13克。

  洋蔥是一種集醫療、保健與營養於一身的特色蔬菜。每100克洋蔥中含有蛋白質1.6克、碳水化合物6.3克、纖維0.5克、鈣12毫克。

  八個月的寶寶食譜:肉蛋豆腐粥

  材料:

  大米,瘦豬肉25克,豆腐15克,雞蛋半隻,食鹽少許。

  做法:

  1.將瘦豬肉剁為泥,豆腐研碎,雞蛋去殼,將一半蛋液攪散。

  2.將大米洗淨,酌加清水,文火煨至八成熟時下肉泥,繼續煮。

  3.將豆腐蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟,調入少許食鹽。

  營養提示:

  豬肉含有豐富的優質蛋白質和脂肪送,具有補腎養血的功效。