柚子茶的功效與作用及喝法

　　水果茶的種類有很多，最受歡迎的自然就是柚子茶，柚子全身都是寶，柚子肉可以直接吃也可以做成柚子茶喝，給人以豐富營養跟完美功效。那麼柚子茶的功效和作用是什麼?以下是小編為你整理有關於柚子茶的功效與作用，希望能幫到你。

　　功效與作用

　　1、補充維生素

　　柚子茶中含有維生素A、B、C、P等多種維生素，這些元素都是人體必需的，其中維生素C的含量非常高，大大超過很多水果。喝柚子茶對於不想吃柚子又想要補充維生素C的朋友來說是不錯的選擇。

　　2、美容養顏

　　柚子茶美白淡斑的效果尤其顯著，其中含有的鈣質和維生素以及人體所需的微量元素都具有養顏美容的功效。維生素C和維生素P能夠深入到肌膚深層，阻止色斑生成，同時美白面板。

　　3、瘦身減肥

　　柚子茶中含有豐富的維生素C和膳食纖維，可以促進人體的新陳代謝，有助於排出體內毒素。柚子茶中所含有的蜂蜜本來就具有整腸作用，能有效改善便祕。

　　4、清潤健脾

　　柚子茶助消化理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

　　5、增強體質

　　柚子能幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，喝柚子茶還能預防感冒。每100克柚子中富含150毫克的維他命C，含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是柚子被認為能有效防治一般感冒的原因。

　　柚子茶喝法一：熱飲泡法。熱飲泡法就是用約65℃的溫開水兌兩湯匙柚子茶，攪勻即可。還可以考慮加入綠茶或紅茶包，口感會更佳。

　　柚子茶喝法二：冷飲泡法。泡法同熱飲泡法，只需另外加冰塊即可。

　　另外也可當成果醬直接塗抹在麵包上;也可以稀釋之後做成柚子果凍或柚子茶凍;也可以配合洋酒調成不同口味的雞尾酒，濃度可因人而宜，不再需要加糖。如果用調酒壺搖出來那冰飲口感更好。蜂蜜柚子茶，不管熱飲泡，還是冷飲泡，怎麼喝都健康。

　　柚子茶小貼士

　　1、柚子選胡柚最佳，維生素C含量最高。

　　2、放點鹽醃製可以去除一些苦味，還防腐。

　　3、熬製過程要用小火慢熬，注意攪拌，以免粘鍋。

　　4、柚子茶不適合脾虛洩瀉的人喝，會腹瀉。

　　5、柚子不能與洛伐他汀***又稱美降脂***和抗過敏藥特非那定等藥品同服，如果用柚子汁送服了這些藥或者吃了柚子再吃這些藥，輕則出現不適，重則昏迷或猝死。

　　適宜人群：一般人群均可飲用蜂蜜柚子茶。柚子茶有美容養顏、清熱去火等功效，尤其適合辦公室白領、養生愛好者飲用。柚子營養價值很高，除了富含多種維生素、礦物質之外，還含有天然葉酸，孕婦也可以適量飲用。經常便祕、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶的量可以適當多喝一些。

　　禁忌人群：雖然柚子對於消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助，但是脾虛洩瀉的人不宜喝柚子茶，否則會加重腹瀉的症狀。柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，所以糖尿病人忌飲，不喜歡甜食的人少飲。添加了蜂蜜的柚子茶也不適宜溼阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者飲用。