女人應該喝茶嗎

  喝茶養生很多人都不是很陌生,在不同的時間裡喝不同的茶才能有好的養生效果,那?下面跟著小編來了解一下吧。

  女人適合喝的茶

  女人喝茶一、早上喝紅茶降血壓

  紅茶性味溫和,適合很多人飲用,一般早上喝茶是很好的,因為經過一夜的睡眠,身體的水分消耗了很多,血液的濃度很高,身體也處於相對靜止的狀態,這時候喝紅茶可以去除身體寒氣,讓大腦供血更順暢,不過一定要知道不可以空腹喝茶,否則可能會出現心慌、尿頻等情況,如果經常空腹喝茶的話,還好ui影響身體吸收維生素B的能力。

  女人喝茶二、下午喝綠茶保肝又利尿

  白領們通常到了下午3點左右,就會有疲勞的感覺了,這時候如果可以喝一杯綠茶的話,能夠調節體能,增強免疫力,還能預防感冒呢,同時對於現在的“三高”人群來講,下午喝綠茶是有很好的治病效果的。

  人體在中午時候肝火會很旺盛,這時候喝一杯綠茶,可以緩解這樣的情況,對白領養生來講有很大的幫助,經常喝綠可以養肝明目,還可以讓排尿更順暢,同時綠茶中的茶多酚還可以抗氧化,助消炎。

  女人喝茶三、晚上喝點黑茶 暖胃促消化

  在一般人的意識裡都覺得晚上不適合喝茶,因為這樣會影響睡眠質量,其實在晚上是人的免疫系統最活躍的時間,如果可以喝上一杯黑茶,可以修復人的免疫系統,還能讓細胞再生,神經衰弱的人可以喝半發酵的鐵觀音。不過挖上千萬不能喝綠茶。

  晚上喝一些黑茶不僅不會影響睡眠質量,還可以讓身體消化系統更順暢,對減肥的人來講是很好的事情哦。黑茶可以選擇普洱或是福建壽眉。

  冬天喝茶應該注意

  1、選用恰當的藥茶。藥茶是一種傳統的療法,在使用過程中,必須選用恰當的配方。例如,胃脘痛患者,若胃痛隱隱,泛吐清水,喜溫喜按,大便溏薄,舌淡,脈見緩者,屬於寒症,應選用溫中散寒的艾葉茶;若胃脘疼痛時間長,月久難愈,舌紅口乾,時有嘈雜感,大便祕結者為胃陰虛,應選用養陰和胃的石斛茶,麥門冬茶;若胃脘脹痛,噯腐吐酸,嘔吐不消化,吐後痛減,苔厚膩者,屬食滯中焦,應選用消食導滯的消滯茶、山楂茶。前例說明,藥茶方的選擇使用是一項重要工作,如果對胃痛不加辨證,寒熱虛實不分,就不可能取得合理應用的效果。辨證選方,還可以從感冒一症的分析得到啟發。感冒也有寒熱之分,還有春夏秋冬之分。一般感冒風寒,宜辛溫解表,應使用桑菊茶、甘露茶等。辨證準確,用準藥茶方,才可能取得顯著效果。

  2、選用適宜的水。為了發揮藥茶的功效,必須注意選用適宜的水。就一般而言,泡茶宜用軟水、淡水。唐代陸羽《茶經》載:“其水用山水上、江水中,井水下。”據專家研究發現,沏茶以泉水最好,它雜質少,水質軟。用江、湖、河水,必須經過充分煮沸,使酸性碳酸鹽分解、沉澱,使水軟化。否則,它可與茶中的茶多酚結合,影響藥茶效果。自來水中漂白粉多,可將貯存過夜或延長煮沸時間。井水一般含鈣、磷等礦物質和氧化物質最多,用它煮水泡茶,茶水上會浮現一層薄薄的“彩油”,影響藥茶的藥用效果。

  3、藥茶須講究飲用方法。藥茶的飲用方法主要有泡、煎、調三種:

  ①泡 就是取花類或切成薄片,搗碎,或製成粗末的茶方,或袋泡茶、塊茶。取適量放置茶杯中,將煮沸的開水沏入,再用蓋子蓋好,燜15-30分鐘,即可以飲用,以味淡為度。

  ②煎 指一部分複方藥茶,藥味多,茶杯內泡不下,而且,有一部分厚味藥、滋補藥的藥味不易泡出,自然減少茶方藥效。所以,須將複方藥茶共製成粗末,用砂鍋煎藥汁,加水煎2-3次,合併煎液過濾,裝入保溫瓶中,代茶頻頻飲用。

  ③調 有的茶藥方為藥粉,可加入少量的白開水調成糊狀服用,如八仙茶等。

  4、選擇恰當的藥茶飲用時間。飲用藥茶時間的選擇,應根據藥茶性質和疾病狀況而定。如發汗解表用的藥茶,宜溫飲頓服,不拘時間,病除為止,發汗以微微出汗為度,不可大汗淋漓,以免虛脫。補益藥茶宜在飯前服用,使之充分吸收,對胃腸道有刺激性的藥茶,應在飯後服用,以減輕對胃腸道的刺激。瀉下藥茶宜早晨空腹服用,使之充分吸收,並能觀察服藥後大便的次數,色質等,如瀉下次數過多,可食冷粥即止。安神藥茶,宜在晚上臨睡前服用。防疫藥茶,宜掌握流行季節選用。老年保健藥茶,治療慢性病的藥茶,應有一定的規律,做到經常化和持久化。

  5、用藥茶須忌口。臨床飲用藥茶,為了確保安全有效,除了注意中藥的“十九畏”、“十八反”和妊娠禁忌外,還應注意服藥的“忌口”。人生病後吃藥要忌口,這是有科學道理的,人在生病後,人體內部發生一系列複雜的病理變化,有些食物對疾病有利,有的食物吃後有副作用,所以,飲用藥茶須忌口。如服解表藥,宜禁生冷、酸食,服止咳平喘藥,宜禁食魚蝦之類食品;服清熱解毒藥宜禁食油膩辛辣、腥臭食品;服理氣消脹藥,宜禁豆類、白薯等。

  另外,飲用藥茶,也跟飲用各類茶葉一樣,須知下列常識:

  ①少年兒童宜飲淡茶;

  ②青春期性發育旺盛,宜飲綠茶;

  ③女青年經期與更年期女性,情緒煩燥不安,可飲花茶以疏肝解鬱,理氣調經;

  ④外感風寒飲紅茶為好,痢疾患者飲綠茶為好;

  ⑤動脈硬化、冠心病、腦栓塞病人,宜飲鐵觀音;

  ⑥糖尿病患者飲老宋茶,即70年以上老茶樹葉為好;

  ⑦消脂減肥宜飲綠茶,高血壓患者和預防癌症,以服用綠茶冷飲為佳;

  ⑧老人喝紅茶可減輕便祕;

  ⑨體力勞動者宜飲紅茶;

  ⑩需安靜作文或工作時,宜飲綠茶。

  飲藥茶,還需弄清“茶忌”:一忌燙茶傷人,二忌冷茶滯寒聚痰,三忌胃寒者飲過量濃茶,四忌哺乳婦女飲濃茶,五忌冠心病者飲過量濃茶,六忌服用阿司匹林後喝茶,七忌茶水服藥,八忌空腹飲茶沖淡胃液,妨礙消化,九忌飲過夜茶,傷脾胃,使人消瘦無力,十忌飲用發黴的茶。

  藥茶不是所有人都適合引用的孕婦和兒童是不能喝藥茶的,在飲用藥茶的時候也要注意忌口不可亂吃東西,不可用藥茶喝藥等,總之藥茶雖然好處多多但也有很多值得注意的地方。