女人春季喝茶養生知識

　　我們都知道喝茶對養生是有好處，你想知道嗎?接下來，小編為你分享。

　　女人春季喝茶養生的好處

　　1、提高肌肉耐力。

　　茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。

　　2、抵抗紫外線。

　　茶多酚是水溶性物質,用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用,還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷,是天然的“防晒霜”。

　　3、保持身材。

　　茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質量指數BMI,從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

　　4、抵禦輻射。

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。

　　女性春季養生喝什麼茶好

　　1、普洱茶--暖胃、降血脂、清腸

　　中年女性多胃寒,喝普洱茶有暖胃之功效;三高的中年女性,只要堅持喝茶,會很奏效。普洱茶對便祕者極有作用,能起到清洗腸胃,促進身體代謝,加速分解脂肪,有減肥的作用。

　　2、烏龍茶--消脂、改善膚色

　　烏龍茶可以促進新陳代謝和燃燒脂肪,並改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質,結合運動和均衡飲食,可以很好地促進減肥。

　　3、金銀花茶--清熱解毒、祛痘

　　金銀花性微寒、味甘,歸肺經、心經、胃經、大腸經,可以清熱解毒、疏散風熱,所以祛痘效果尤佳,而且不會傷胃氣。

　　4、紅茶--美容護膚、抗衰老

　　紅茶具有調節神經,促進新陳代謝,提高肌體免疫力,延緩衰老,美容護膚等功效。具有美白作用的有坦洋功夫紅茶、養胃解毒的正山小種紅茶,疏肝解鬱的祁門紅茶等。

　　春天應該怎麼喝茶

　　1、消除疲勞喝菊花人蔘茶

　　取乾燥的菊花花蕾五顆,再加上十克切成碎斷的人蔘,用熱水加蓋沖泡十五分鐘左右即可。人蔘當中含有多種維生素,對人的神經系統有很好的調節作用,可以有效的驅除疲勞。

　　2、清肝明目喝菊花茶

　　菊花對於眼睛的勞損和頭痛、高血壓等都有一定的平復作用,每天吃過午飯後沖泡菊花茶喝,有清肝明目的作用,尤其是在沖泡的時候加入少許蜂蜜,口感會更好。

　　3、緩解神經喝烏龍茶

　　春天的天氣十分乾燥,很多人難免也會變得煩躁不安,烏龍茶可以提升自律神經和副交感神經的活動,能預防因為壓力過大造成的暴飲暴食和脾氣暴躁。

　　春天這些茶不能喝

　　1、變質茶

　　茶不易妥善保管,易吸溼而黴變,而有些人出於愛茶節約,捨不得丟棄已黴變的茶。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌,是絕對不能飲用的。優質茶泡好後若放置太久,茶湯也會因氧化和微生物而繁殖而變質,這樣的茶亦不可再飲用。

　　2、頭道茶

　　因為現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的汙染。頭道茶其實是洗茶的水,應儘快到出後再衝入開水,這樣泡出的茶水才是最衛生的茶。

　　3、久泡茶

　　沖泡時間過長,茶葉中的茶多酚,類脂,芳香物質等可以自動氧化,不僅茶湯色暗,味差,香低,失去品嚐價值;而且由於茶葉中的維生素C,維生素P,氨基酸等因氧化而減少,使茶湯營養價值大大降低;同時由於茶湯擱置時間太久,受到周圍環境的汙染,茶湯中的微生物細菌和直菌數量較多,很不衛生。

　　女人喝茶要分體質

　　1、紅茶性溫,適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。

　　2、綠茶性寒,適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用,綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。

　　3、黃茶性寒,功效也跟綠茶大致。

　　4、白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。

　　5、青茶烏龍茶性平,適宜人群最廣。

　　6、黑茶普洱茶性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當存放後再喝,口感和療效更佳。

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