女人喝什麼排毒養顏

  女性護膚其實最重要的就是掌握好進和出,每一樣食物都有不同的功效。下面小編給大家介紹女人排毒養顏飲品,希望對你有用!

  女人排毒養顏湯

  一、黑木耳紅棗瘦肉湯

  材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。

  做法:將黑木耳、紅棗***去核***浸開、洗淨,文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟,服食。

  功效:黑木耳能涼血止血,健脾潤肺,滑腸解毒;紅棗健脾益氣,滋潤肌膚;瘦肉益氣養血,健脾補肺,叄者合用,共奏潔膚去斑,美容護膚之功。

  二、珍菌湯

  材料:猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃、黑靈芝片、蜜棗各適量,排骨約500克。

  做法:

  1、將湯料洗淨用清水泡30~60分鐘。

  2、選新鮮排骨約500克,洗淨放入鍋內,加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開後約5分鐘,熄火將將排骨撈起。

  3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內,用大火煲30分鐘。

  4、再改用小火煲1~2小時後,根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯啦。

  作用:菇菌的食療作用越來越被人所重視,珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調,長期食用可增進人體免疫力,美容養顏的功效,是適合全家人經常食用的靚湯。

  三、燕窩蜜棗湯

  材料:燕窩25克,蜜棗15克,紅糖適量。

  做法:將燕窩用清水泡開除去雜質,然後與蜜棗***去核***同放入鍋內,加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調味食用。

  功效:此款湯有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

  四、豬皮蹄筋大棗湯

  材料:豬皮100克,豬蹄筋15克,大棗15枚。

  做法:將豬皮去毛、洗淨、切塊,大棗去核,豬蹄筋用清水泡軟,切段,加清水適量,文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。

  功效:適用於面板皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細胞下降、貧血等。

  五、蘆筍雞絲湯

  材料:蘆筍350克,雞胸脯肉110克,金針菇40克,豌豆苗40克,雞蛋清80克,澱粉***蠶豆***30克,鹽15克,味精5克,雞油10克。

  做法:

  1、雞胸肉先切1/2釐米薄片,再切2釐米長絲,用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌醃20分鐘。

  2、蘆筍瀝乾浸汁,切成長段,金菇去沙根,衝淨瀝乾。

  3、豆苗摘取嫩心,雞肉絲先用開水燙熟,見肉絲散開即撈起瀝乾。

  4、高湯入鍋,加肉絲、蘆筍、金菇同煮。

  5、待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋,食用前,淋加雞油,味道更鮮。

  功效:蘆筍含有多種氨基酸,蛋白質和維生素,能從內到外調理肌膚,特別是蘆筍的硒元素,能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老,使面板白嫩。

  來源:99健康網

  女人排毒養顏食物

  蘋果粳米粥

  材料:蘋果一個、葡萄乾兩把、粳米150克,蜂蜜、水適量。

  做法:先把米淘乾淨瀝乾備用,然後把蘋果洗乾淨切成片,在鍋中倒入適量的水,然後把粳米和蘋果一起放到鍋中煮,煮至沸時改成小米加入葡萄乾在煮直至粥稠了關火,稍微冷切之後加入蜂蜜攪拌均勻就可。常食用蘋果粳米粥會有美容,補血,潤腸通便等療效,尤其是對於“虛胖”的一類女性尤為的適用,可以幫助大家治療便祕的問題哦。

  黑木耳紅棗湯

  材料:黑木耳30克、紅棗20個。

  做法:把黑木耳洗乾淨泡發,與去核的紅棗加適量水進行熬煮就可以了。

  黑木耳紅棗湯最適合那些臉上有色斑,膚色暗淡,形體消瘦的女性經常食用了。其有駐顏祛斑,安神的作用,其次黑木耳還有“血管清道夫”的美稱,對於那些平時喜歡吃肉食的女性來說還有淨化血管的功效呢

  木瓜紅棗蓮子羹

  材料:紅棗、蓮子、木瓜各50克、牛奶適量。

  做法:先把木瓜切成塊,然後同紅棗、蓮子一起熬成粥,粥好之後加入牛奶在煮沸就可以了。

  營養點評:木瓜中含有豐富的木瓜素和,維生素A其具有美容,健脾養胃等功效。特別是對於經常便祕的女性就具有很好的食療價值,同時研究發現多吃木瓜還能使女性的身材變得更好。而紅棗具有調節女性內分泌,幫助女性補血等作用,蓮子具有靜心,安神等作用。

  所以將牛奶、木瓜、紅棗、蓮子等一起搭配不僅健康而且具有很好的美容養顏之效,可使女性真正擁有天使的臉龐,魔鬼的身材。

  銀耳

  又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”,具有滋潤而不膩滯的特點,對體虛、久病初愈,不宜用其它補藥的病人及陰虛內熱,內熱而有出血傾向者更為適用。要注意的是感冒初起口乾者忌用,或風寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服

  梨子,梨子自古被尊為“百果之宗”,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度乾燥,繼而出現口渴、便祕、乾咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀,可多食梨。

  但要注意,想要用梨子養生前要考慮是否適合自己的體質,體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨,必須隔水蒸過、煮湯,或與藥材清燉亦可;若有長期腹瀉的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹瀉加劇。

  甘蔗

  甘蔗味甘,平,無毒,主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸煩熱,有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效,對於因陰液不足所導致口乾、咳嗽痰少、大便祕結等症,可利用多食甘蔗來改善症狀。