女人喝什麼補血養顏

  餐桌上有碗鮮湯,常使人垂涎欲滴,湯既能滋補身體,又能使人的胃口大開。那麼女人喝什麼湯補血養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

  女人補血養顏喝什麼湯

  銀耳紅棗湯

  銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裡透紅,體態輕盈苗條。

  養顏補血燕麥粥

  突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己,先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!

  先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥***了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。

  當歸紅棗排骨

  治面板轉季乾燥粗糙,面板瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。

  雙紅補血湯

  紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

  養顏的木瓜銀耳湯

  銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

  黑糯米補血粥

  黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈,但是因為不易消化,每次儘量下7.8個就可以***寒胃的朋友可以下2片紅參***

  黃豆雪梨豬腳湯

  常喝梨湯對女人是有好處的,梨子自古就有“百果之宗”的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對於光滑面板、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯,可以多喝一點。

  雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳加入薑片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到***蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。

  女性補血養顏茶

  紅棗玫瑰花茶補氣養血

  材料:紅棗3枚,玫瑰花5克。

  泡法:1.將紅棗洗淨。去核,果肉切成小塊。

  2.將紅棗果肉、玫瑰花一起放入茶杯中,衝入沸水,蓋子悶5分鐘後飲用。

  花茶功效:紅棗營養豐富,不僅富含糖類,還富含鐵和多種維生素,具有補血補氣的功效。玫瑰花性溫,可理氣解鬱、通經活絡,進而起到疏肝養血的作用。此茶補氣養血、活血潤膚。

  最佳飲用時間:1.面色不好時。2.面板不潤時。

  不宜飲用人群:內熱者。

  紅棗紅茶養血安神

  材料:紅棗3枚, 紅茶包1個, 紅糖適量。

  泡法: 將紅棗洗淨,去核,果肉切小塊,與紅茶包、紅糖一起放入杯中,倒入沸水,蓋蓋 子悶泡3~5分鐘,調勻後即可飲用。

  花茶功效:這款茶飲可補氣養血、活血化瘀,非常適合女性飲用。

  最佳飲用時1.貧血引起頭昏眼花時。2.氣血虛弱導致疲倦乏力時

  不宜飲用人群:月經量較多的女性、容易上火者。

  紅豆養血茶補氣養血

  間材料:紅豆20克,桂圓肉10克,蓮子10克,紅糖適量。

  泡法:1.將蓮子、紅豆分別洗淨,用清水泡2小時。

  2.將紅豆放入鍋中,倒入適量清水,大火燒沸,轉小火煮1小時,加入蓮子、桂圓再煮30分鐘,調入紅糖即可。

  花茶功效:這款茶飲可補氣養血,改善血液迴圈。

  最佳飲用時間1.氣血兩虧時。2.心煩不安時。3.四肢冰涼、血液迴圈差時。

  不宜飲用人群:內熱較旺者。