女人喝什麼補血養顏

　　餐桌上有碗鮮湯，常使人垂涎欲滴，湯既能滋補身體，又能使人的胃口大開。那麼女人喝什麼湯補血養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　女人補血養顏喝什麼湯

　　銀耳紅棗湯

　　銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。

　　養顏補血燕麥粥

　　突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己，先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!

　　先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，開煮咯!記得要看時間啊!粥***了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。

　　當歸紅棗排骨

　　治面板轉季乾燥粗糙，面板瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

　　雙紅補血湯

　　紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

　　養顏的木瓜銀耳湯

　　銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

　　黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以***寒胃的朋友可以下2片紅參***

　　黃豆雪梨豬腳湯

　　常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑面板、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。

　　雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到***蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。

　　女性補血養顏茶

　　紅棗玫瑰花茶補氣養血

　　材料：紅棗3枚，玫瑰花5克。

　　泡法：1.將紅棗洗淨。去核，果肉切成小塊。

　　2.將紅棗果肉、玫瑰花一起放入茶杯中，衝入沸水，蓋子悶5分鐘後飲用。

　　花茶功效：紅棗營養豐富，不僅富含糖類，還富含鐵和多種維生素，具有補血補氣的功效。玫瑰花性溫，可理氣解鬱、通經活絡，進而起到疏肝養血的作用。此茶補氣養血、活血潤膚。

　　最佳飲用時間：1.面色不好時。2.面板不潤時。

　　不宜飲用人群：內熱者。

　　紅棗紅茶養血安神

　　材料：紅棗3枚， 紅茶包1個， 紅糖適量。

　　泡法： 將紅棗洗淨，去核，果肉切小塊，與紅茶包、紅糖一起放入杯中，倒入沸水，蓋蓋 子悶泡3～5分鐘，調勻後即可飲用。

　　花茶功效：這款茶飲可補氣養血、活血化瘀，非常適合女性飲用。

　　最佳飲用時1.貧血引起頭昏眼花時。2.氣血虛弱導致疲倦乏力時

　　不宜飲用人群：月經量較多的女性、容易上火者。

　　紅豆養血茶補氣養血

　　間材料：紅豆20克，桂圓肉10克，蓮子10克，紅糖適量。

　　泡法：1.將蓮子、紅豆分別洗淨，用清水泡2小時。

　　2.將紅豆放入鍋中，倒入適量清水，大火燒沸，轉小火煮1小時，加入蓮子、桂圓再煮30分鐘，調入紅糖即可。

　　花茶功效：這款茶飲可補氣養血，改善血液迴圈。

　　最佳飲用時間1.氣血兩虧時。2.心煩不安時。3.四肢冰涼、血液迴圈差時。

　　不宜飲用人群：內熱較旺者。