多吃這些食物容易引發口臭

　　每天都認真刷牙洗澡，身上還總是有味道。這個是為什麼呢?其實這個是因為飲食的原因。下面是小編給你介紹的容易引發口臭的食物，希望對你有幫助。

　　容易引發口臭的食物

　　1、牛奶

　　如果牛奶殘留在嘴裡，口腔的溫度和其他食物殘渣很容易使其散發出難聞的氣味，因此，喝完奶後記得漱口。

　　2、肉食

　　臨床營養學研究顯示，吃肉多會使身體產生異味的可能性增加。葉綠素可以作為人體的除臭劑，多吃綠色蔬菜有助於緩解體臭。

　　3、調料

　　做菜時喜歡放咖哩、孜然等調料，會讓人體散發出刺激性的氣味。這種氣味無法被完全消除掉，但經常刷牙、淋浴或使用止汗劑，有助於減少這種異味。

　　4、酒

　　酒精會導致人體脫水，所以醉漢身上都會有種難聞的味道。此時多喝些水就能有所緩解。

　　5、大蒜和洋蔥

　　吃完大蒜的48小時內，人體都會散發出難聞的氣味。吃大蒜和洋蔥前，把它們放在水裡煮熟，或是喝加了薄荷、生薑和柑橘的水，就能減輕口臭。

　　治療口臭的食物

　　1、香芹

　　香芹能夠有效中和口腔內不良氣味，去除因抽菸而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助於消化。

　　2、水果

　　蘋果等纖維含量較高的水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液，有助於潤滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導致口腔出現異味的一個原因。

　　3、酸奶

　　科學家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利於消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導致口腔異味的元凶。長期飲用酸奶還會防止口腔內有害細菌的滋生，可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。當然，在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶，不要加糖。

　　4、富含維生素C的食物

　　漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內部形成一個微生物極難生存的特殊環境。這種維生素C的攝取方式是食用天然食品，而不是各類食品中人工新增的維生素C。

　　易引發口臭的六種疾病

　　1、牙周疾病

　　在病變過程中細菌釋放毒素、酶類等破壞牙周組織的同時，也排出一些代謝產物如硫化氫、吲哚和氨類，成為臭味的主要氣源。食物嵌塞，牙周袋內食物碎屑、細菌產物及膿性物長期存在也可產生臭味。

　　2、齲齒

　　齲壞嚴重，食物長期嵌入洞內與細菌代謝產物等混合存在會產生臭味。

　　3、口腔念珠菌病

　　病變區聚集念珠菌菌落、細菌及其代謝產物、食物碎屑、脫落細胞等因感染產生口臭。

　　4、口腔乾燥症

　　唾液在口腔中可潤滑粘膜、清除微生物，維持口內中性環境，隨著年齡增長或疾病因素，唾液流速下降，在細菌分解產物過程中改變pH值，造成鹼性環境，使革蘭氏陰性菌增加，分解蛋白質，釋放、揮發性硫化物，產生臭味。

　　5、口腔潰瘍、口腔癌等病

　　繼發感染易出現口臭。

　　6、義齒

　　在全口義齒佩戴者中大腸桿菌和肺炎桿菌檢出呈明顯增高，清潔不淨會產生異味。