臭豆腐怎麼做好吃臭豆腐的做法步驟

  臭豆腐聞著特臭而吃起來卻香的讓人慾罷不能,不喜歡吃臭豆腐的聞也不敢聞,喜歡吃的覺得臭豆腐怎麼做都很好吃。你瞭解臭豆腐要怎麼做才好吃嗎?下面是小編給大家整理臭豆腐的做法。.

  臭豆腐的食材準備

  • 主料
  • 老豆腐

    1塊
  •  
  • 輔料
  • 高度白酒

    適量
  • 臭豆腐乳

    適量
  • 涼白開

    適量

  臭豆腐的具體做法步驟

  1.老豆腐一大塊,用涼白開洗乾淨晾乾待用。

  2.高度白酒***50度以上的***備好待用。

  3.家裡買的瓶裝臭豆腐乳***我用的是王致和臭豆腐乳,隨便什麼牌子的臭豆腐乳都行的***,取3-4小塊。

  4.老豆腐切小塊放入帶蓋的碗中。

  5.臭豆腐乳用勺子膩成糊糊狀***若臭豆腐乳鹹,就不用在另外放鹽了***鹽可放可不放,自己斟酌著放鹽。

  6.對入涼白開水適量。

  7.倒入切好的老豆腐塊裡。

  8.高度白酒適量。

  9.倒入老豆腐碗中。

  10.酒和豆腐乳汁的量以沒過老豆腐塊為準。

  11.蓋上蓋子,放在一個陰涼通風之地方。天涼時節放2-3天或更長一點時間,天熱時節可根據溫度調節天數的長短。

  12.不用油炸也可以,用煎鍋煎。

  13.煎鍋抹上油,放入製作好的臭豆腐塊。

  14.想吃其它混雜味道的,此時可以撒一些你想吃的作料在豆腐塊上即可。

  15.翻個,煎另一面即可。

  16.上桌。

  豆腐的營養價值

  1.大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質,其氨基酸組成比較好,人體所必需的氨基酸它幾乎都有。

  2.製作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部分能轉移到豆腐中去。大豆油中的亞油酸比例較大,且不含膽固醇,有益於人體神經、血管、大腦的生長髮育。

  3.大豆可以直接烹調食用,人體對其蛋白質的消化吸收率只有65%,而製成豆腐消化率可以提升到92%~95%。