春季美容祛斑的食療和方法推薦

　　臉上有斑斑點點總是會讓形象大打折扣，正逢春季到來，又是一個祛斑的好時機，春季的時候美眉們可以通過一些食療方法來祛斑哦。今天小編給大家整理了春季美容祛斑的食療知識，希望對大家有所幫助。

　　春季美容祛斑的食療

　　一、西芹牛肉羹美白去斑

　　原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。

　　做法：西芹切丁，用豬油炒香，加牛肉末、料酒、雞精、精鹽燒開，加水澱粉，雞蛋清，燒開後即可食用。

　　二、橘子山楂粥去斑養顏

　　原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：粳米洗淨，橘子剝皮，切塊，山楂切塊，旺火燒開，小夥熬成粥，加白糖即可食用。

　　三、山藥枸杞粥可去色斑

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：與日常煮粥的程式一樣。

　　四、什錦水果羹可解暑祛斑

　　原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

　　做法：水果切丁，大火燒開，小火熬製，待煮爛後加入白糖，澆上水澱粉，拌上蜂蜜即可食用。

　　五、薏仁蓮子粥美白祛雀斑

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：水泡薏仁三個小時，蓮子去心，熬粥食用。

　　春季祛斑的方法

　　檸檬和黃瓜：

　　每年連續作戰20天，臉洗淨後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然後洗掉，再塗護膚霜，增白效果明顯。

　　綠葉面膜：

　　綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混淆，放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。

　　胡蘿蔔法：

　　2匙胡蘿蔔汁加進20滴檸檬汁，20-30分鐘後洗掉，再塗護膚霜。

　　西紅柿汁：

　　在一隻西紅柿的汁液中加進一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然後把臉洗清潔。長期應用，斑點變得暗淡，以至完整消散。

　　蒲公英花水：

　　在一把蒲公英花中倒進一杯開水，冷卻後過濾，所得液體倒進瓶裡。逐日早晚用蒲公英水洗斑點。

　　蘿蔔和西紅柿片：

　　將臉洗淨，塗護膚霜，然後在臉上放幾塊西紅柿和蘿蔔片，30分鐘後，再用涼牛奶洗臉。

　　春季養生祛斑的偏方

　　1、西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

　　2、黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　3、檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　4、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　5、胡蘿蔔汁

　　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

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