蜂蜜白蘿蔔水的功效和作用

　　經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。下面就由小編為大家介紹下，希望可以幫到大家哦。

　　蜂蜜味道甘甜，平溫穩重，是鹼性食物。具有補中緩急，潤肺止咳、潤腸燥、解毒、美容養顏等功效，幾乎沒有任何副作用，含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，也能有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。

　　白蘿蔔是一種常見的蔬菜，中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣和緩解咳嗽。所以，白蘿蔔在臨床實踐中有一定的藥用價值。二者搭配起來，可謂是治療咳嗽的絕佳祕方。

　　由於白蘿蔔、蜂蜜有一定的補益肺腎作用，可提高人體抗病能力，所以對老年體弱的慢性支氣管炎兼咳嗽痰多患者，也有一定療效。

　　白蘿蔔蜂蜜水的做法

　　材料：新鮮白蘿蔔1個，蜂蜜、冰糖些許

　　做法：

　　1、把白蘿蔔洗淨，擦乾水，在蘿蔔的上部1/3處橫切一刀，上部1/3處放在一邊。

　　2、用小刀把剩下的2/3蘿蔔中心掏空，在挖空處放入冰糖。

　　3、再把切去的1/3白蘿蔔當蓋子蓋在掏空心的蘿蔔上，周邊用牙籤固定好。

　　4、把蘿蔔放入密封罐***密封罐要先洗乾淨瀝乾水***，放入冰箱儲存。

　　5、5~6天后拿出來，開啟蘿蔔，會看到裡面的冰糖已化為濃汁就即將大功告成。

　　6、將汁水倒出，再加少許蜂蜜，冰糖蘿蔔飲即成。

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