女人吃燕窩有什麼樣的好處

　　相信很多女性朋友都想知，燕窩一味常見的食補營養品，那麼它對女性有啥好處呢?下面小編整理了女人吃燕窩的好處，一起來看看吧!

　　女人吃燕窩的好處

　　女人吃燕窩有什麼好處呢?這點對於大部分女性而言,一般都是不知道的。對於一般的家庭來說,在平時的生活裡,基本上是吃不到燕窩的。這主要是因為燕窩的價格昂貴,還有一些人是因為對於燕窩的不瞭解。很多人知道燕窩基本都是在電視劇中,而在現實中,大家基本都是沒有見過燕窩的。

　　1、抗疲勞

　　研究發現燕窩中含有某種成份具有抗疲勞的作用,也正是因為這樣在如今這一個快節奏的生活方式下,越來越多的人喜歡利用燕窩養生保健了。

　　2、抗氧化

　　最先研究發現燕窩中含有一種超強抗氧化劑,其具有排毒的功效,特別是對於女性而言長期食用就具有抗衰老的作用。

　　3、提高抵抗力

　　研究發現燕窩中含有一種叫絲分裂原的物質,這種物質就具有促進T細胞分裂的作用,而淋巴系統是人體重要的免疫細胞,因此經常吃燕窩就可起到提高人體免疫力的作用。

　　4、安胎

　　在《本草從新》中就有“燕窩大養肺陰、化痰止咳、補而能清、為調理虛勞之聖藥。說的其實就是燕窩的強大的養生保健功效了,此外研究發現燕窩中含有一種叫燕窩酸的成份,其對優生優育,特別是對於促近胎兒的視力發育、腦部發育等具有一定的幫助。產後恢復身體健康都有很好的幫助事實上在一些經濟較發達的地區都有孕婦利用燕窩進補的習俗。

　　5、美容作用

　　對於膚色較暗的人而言,常吃燕窩還可以起到美容的作用,這是因為燕窩中含有一種叫”ECG“的具人刺激細胞分裂、組織重建的作用,因此也被女性們稱為”美容聖品“。

　　燕窩的吃法

　　1、燕窩小米薑糖:先將燕窩置於水中充分泡開之後,換水,在泡半個小時,然後同小米一起一熬成粥,粥稠之後加入適當薑糖。此粥最適合女性在經欺即將結束後每日食用,其具有緩解痛經,滋陰潤燥之功效。

　　2、清燉燕窩:把5克燕窩充分泡開之後,加半碗水,隔水燉半個小時就可。清燉燕窩最適合臨睡前食用,具有美容養顏、助睡眠之功效。

　　3、銀耳雪梨燕窩糖水:將燕窩、銀耳分別泡發之後,同切成塊的雪梨一起隔水燉湯,食用前加適量的冰糖即可。此方具有滋陰潤肺、提高免疫力之功效,特別是對有呼吸系統疾病、肺病的患者更具保健功效。

　　4、牛乳燕窩:按普通做好提前燉好燕窩,然後溫熱牛奶,將兩者混合並攪拌均勻即可。牛乳燕窩適合睡前飲用,其有改善女性寒質體質,另外對脾胃虛幻、易失眠的女性也有一定的保健功效。

　　吃燕窩的禁忌

　　1、燕窩性平屬水,可以和各種食物相配,沒有和燕窩起不良反應的食物。不過燕窩配食講究”以清配清,以柔配柔。“一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,同時,因為燕窩含有較多的蛋白質,因此在吃燕窩的時候,也要少吃酸性的東西,至少要避免同時吃。

　　2、吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸,同時要避免二手菸。

　　3、感冒發燒的時候,人體對燕窩營養吸收能力差,這個時候不要吃燕窩。

　　4、在服用其它藥物的時候,不管是中西藥,期間都可以吃燕窩,只是要避免同時吃,一般要隔開一兩個小時。

　　5、吃燕窩講究少吃多餐,保持定期進食,幹燕窩每次3-5克,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,早晨空腹吃和晚上空腹吃完睡覺最好。

　　6、吃燕窩要避免同時喝茶,因為茶葉裡面含有茶酸,會破壞燕窩的營養,最好就隔開1小時再喝。

　　7、吃燕窩可以增強免疫力預防癌症,癌症患者化療、放療後,吃燕窩也能幫助康復、恢復元氣、補充營養、提高免疫力。但是對於尚未治療或者癌症晚期的患者,吃燕 窩猶如抱薪救火,反而有害。

　　8、不滿4月的新生兒不能吃燕窩,因為他們消化系統發育還不夠完全,吃燕窩可能會導致消化不良。4月以後就可以食用,燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食慾,促進身體和智力的生長髮育。

　　9、對蛋白質類食品過敏的朋友,比如說吃雞蛋會過敏的,可以從小量吃起,每次1克,兩天一次,再慢慢增加量。

　　10、對於服用阿斯匹林過敏的朋友,建議不要吃燕窩。