紅豆的功效及注意事項

　　在《百草鋼目》中，紅豆被稱為“心之谷”，可見紅豆是一種養生功效很強的藥食同源的保健品。那麼紅豆的功效都有哪些呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　紅豆的八大功效

　　一、健脾胃

　　中醫認為脾胃是人之根本，脾胃不健康就會引起很多疾病，而脾胃好，才不會生病，紅豆具有健脾和胃的功效，所以常吃紅豆能為身體儲備養分，由其是對於身體虛弱的人，日常更可經常喝紅豆粥進補。

　　二、補血養心

　　中醫認為以型補型，紅豆是紅色的，所以從中醫的理念上說的話，就具有補血的功效，其實紅豆中本身就含有豐富的粗纖維，臨床上認為紅豆中的某些成份具有促進血壓，血脂正常的作用。可有效的改善心臟的功能，同時又能行氣補血。所以日常適當吃點紅豆，更有利於身心健康。中醫認為平時吃點紅豆就可有效的改善手腳冰涼的問題。

　　三、消腫

　　紅豆中含有豐富的鉀元素，皁角苷，都具有很強的利尿功效，由其是對於那些由於腎功能不好，或者由於其它的疾病引起的水腫問題都有著很好的輔助作用。中醫認為紅豆是消腫的

　　四、清熱祛溼

　　紅豆中含有豐富的B族維生素，尼克酸，蛋白質，等在份，這些都有使人的血液更好的流動的作用，可以減少溼氣在體內滯留過久，因此就可以起到一個清熱祛溼的作用。夏季天氣炎熱，再加上不良的生活習慣，很容易會有溼氣過重的問題，因此夏季可以多熬些紅豆粥吃。

　　五、減肥

　　紅豆的營養豐富，而其中的脂肪，澱粉的含量是相當低的，所以日常多吃紅豆對促進減肥也都是會有很大的幫助，當然了在做紅豆粥的時候要注意不要放過多的糖哦。

　　六、醒酒

　　經常喝酒的朋友，日常可以多喝點紅豆粥，豆沙可醒酒，解酒，同時還能減少酒精對肝臟的傷害。

　　七、輔助治療疾病的保健品

　　臨床上常用紅豆輔助治療因為葡萄球菌，或者一些其它的細菌引起的疾病，其藥用價值也是相當高的哦。

　　八、解暑，抗疲勞

　　炎熱的夏季，很多人喜歡吃綠豆粥，其實適當的喝點紅豆粥也能起到相同的效果哦。由其是對於經常熬夜的人來說，睡前喝紅豆粥更有利於入睡哦。