上火不建議喝咖啡

　　咖啡是上班族，熬夜黨的必備良品，但是上火了還可以喝咖啡嗎?下面由小編為大家整理的資料，希望大家喜歡!

　　，因為咖啡有利尿作用，飲用之後會加速身體水分的排出，上火的時候身體本身就需要補充水分的，如果喝咖啡，則易增加水分流失，加重火氣，導致口乾舌燥，咽喉疼痛，面板乾燥等症狀。

　　喝咖啡會不會上火

　　喝咖啡上火嗎，一直是困擾很多人的一個問題。其實，喝咖啡是上火的。

　　咖啡中的咖啡因，難融於冷水，卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進***心臟跳動迅速，脈搏次數增加***。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。

　　清晨起床後喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。我們常看到許多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易於健康的。應該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。第二、由於咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必擔心上火，真是一舉兩得。

　　從中醫角度講，咖啡有利尿的作用，易增加體內水分的流失，所以喝完咖啡後會感覺口乾舌燥。火氣傷陰，上火本身就會導致口乾舌燥、咽喉疼痛、面板乾燥和大便乾結等陰液不足的症狀，因此，建議上火的時候別再喝咖啡，以免火上澆油。