喝咖啡上火怎麼辦
咖啡不宜喝太多,以防咖啡對人體引起傷害,那麼?下面由小編為大家整理喝咖啡上火的治療方法的資料,希望大家喜歡!
喝咖啡上火的治療方法
1、補充水分,滋潤身體
平時多補充水,不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨***梨傷脾,所以一個小的梨就可以了***。在上火的時候要儘量少吃蘋果。
2、驅火飲品:蜂蜜水
蜂蜜是個寶,不僅能養顏,滋潤腸道,還可以把乾燥的火氣排除體外。每天可以多喝水,適當的潤潤嗓子,腸道,對身體來說很不錯。
3、驅火穴位
用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴:平時說的虎口就是了,拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的範圍就可以。
無論在哪裡有空的時候按按這個穴位,很方便的,而且效果明顯。
4、空氣溼度
秋季的時候,儘量讓屋子裡面有水分。使用空氣加溼器,或者勤擦傢俱,勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得乾淨並且不幹燥。室內的環境不宜太溼,有一點點的水分就足夠了。
5、去火氣:苦寒不分家
可以吃一些苦菜,有苦味的東西,來驅除火氣。如果身體寒氣較重的朋友,不建議多吃。
6、出門防護:做好防灰,防細菌的工作
出門的時候儘量把口鼻捂好,不讓灰塵進***鼻內,說話不要大張口。上火的時候喉嚨會很難受,所以要儘量呼吸乾淨的空氣,避免刺激。
喝咖啡的注意事項
1、一般每天不要飲用兩次咖啡。
2、特別是忌飲濃咖啡,否則會影響心臟功能,刺激腸胃粘膜,尤其是老人和患有神經系統、心血管系統及消化道器官疾病者,更應忌禁飲用濃咖啡。
3、咖啡燒好後應立即飲用,放涼後泡沫就會遭到破壞。
4、患有心血管病、潰瘍病、胃酸過多性胃炎、神經系統興奮性過盛、失眠患者均匝忌飲用咖啡。
喝咖啡的壞處
1. 咖啡因製造的不適症狀
咖啡的一大部分效應是由咖啡因提供的,除了提神外,諸如咖啡敏感者出現的心悸、頭痛、失眠等不適症狀,絕大部分是咖啡因造成的。它可以輕微升高血壓大約 3 mmHg 左右的幅度,而正常人收縮壓在 90~130 mmHg 範圍,舒張壓 60~90 mmHg。
不過,咖啡因仍是一種「低毒物質」。
從小鼠實驗的資料推測,對於一個體重 60 Kg 的成年人,攝入 10 g 左右的咖啡因才會達到「危險」——也就是毒理實驗中衡量物質毒性常用的「半數致死量」***LD50***——而這個量,相當於一次性喝掉 100 杯咖啡。
顯然,把咖啡當作飲料的話,是壓根沒有任何危險的。一口氣喝 100 杯水,需要擔心的,大概是水中毒帶來的電解質紊亂吧。
人體對咖啡因的耐受性非常強,如果持續 3 天攝入 200 mg 咖啡因,機體自發的對抗措施,就可以將咖啡因帶來的這些心血管效應抵消殆盡。
2. 咖啡中的醇類影響膽固醇代謝
另外,咖啡中含有的一些醇類物質***咖啡醇、咖啡豆醇等***會影響到膽固醇的代謝。
有研究表明,喝兩個月的調製咖啡***也就是咖啡店中常見的意式咖啡及花式咖啡***,血中膽固醇的含量以及負責運送膽固醇的低密度脂蛋白***LDL***都升高了;而濾過式的咖啡則不影響血中的膽固醇量。
也許,正是意式咖啡中那些加壓萃取出的物質導致了這些變化。
這裡要特別說明,膽固醇對於健康人來說並不是「不健康的」,膽固醇也是人體必需的物質。雖然很多種咖啡可能會提升一點血膽固醇量,但並不會造成危險性的「高膽固醇血癥」
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