喝咖啡心慌怎麼緩解

　　咖啡是現在比較時尚的一款飲品，可是有些人喝完咖啡後會感到心慌，喝咖啡後為什麼會心慌?喝咖啡心慌怎麼辦?下面小編帶你一一瞭解!

　　緩解喝咖啡心慌的方法

　　1、不空腹喝

　　喝咖啡後心慌可能是因為你空腹飲用咖啡所致,這種情況導致的心慌,並不是心臟方面的問題,建議不要空腹喝咖啡,一般在早餐後或者午餐後飲用。

　　2、不大量喝

　　喝咖啡後心慌還有一種原因就是因為咖啡喝太多了,咖啡因等物質過度的刺激血管,擴張血管,刺激心臟,加快心臟活動速度,自然感覺到心慌心悸,控制咖啡的飲用量,一天飲用一杯,不超過2杯,不天天喝,就不會出現這種情緒。

　　3、按摩穴位

　　喝咖啡後心慌可通過按摩內關穴加以緩解,內關穴可以疏通經絡治療心包經,位於前臂正中,腕橫紋上2寸,經常按壓有寧心安神,緩急止痛,疏通經脈的作用,心慌心悸情況可按摩內關穴。

　　4、換一種咖啡

　　很多人喝咖啡心慌是咖啡的種類所致,有的人喝速溶咖啡會心慌不適,但是喝現磨的卻沒有,喝這個品牌心慌,換一個品牌則沒有這種情況發生,因此愛喝咖啡的人喲啊選擇一款適合自己的咖啡。

　　不宜喝咖啡人群

　　1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病――長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。

　　2、老年婦女――咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後,每天需要加十倍的鈣量。

　　3、胃病患者――喝咖啡過量可引起胃病惡化。

　　4、孕婦――飲過量咖啡,可導致胎兒畸形或流產。

　　5、維生素B1缺乏者――維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定,而咖啡對其有破壞作用。

　　6、癌症患者―――飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

　　喝完咖啡心慌的原因

　　喝咖啡心慌是因為咖啡中含有一種叫做咖啡因的物質,是一種黃嘌呤生物鹼化合物,有興奮中樞神經,暫時驅走睡意並恢復精力的作用,當喝較大量的咖啡後,咖啡因在身體聚集過多,就會出現咖啡 因的不良反應,這叫做“咖啡 因中毒”,如心慌。如果患有心臟病的人喝了咖啡,這種副作用將更加明顯。其實,適當的咖啡有益提神,更好的投入到工作中去,但是大量的咖啡,如超過5杯咖啡就會引起不安的症狀,出現激動、興奮、頭痛、心慌、心悸等現象。

　　平常要少喝咖啡,常年的喝咖啡可能導致心肌梗塞、血壓升高、心律失常、早搏等。據瞭解,長期喝咖啡不僅僅會導致心血管疾病,同時,還會導致骨質疏鬆的症狀。

　　喝咖啡是一件愜意的事情,但是愜意也是在適量的基礎上,科學的喝咖啡會給工作帶來方便,但是需要謹防喝咖啡 因後心慌的現象。如果特別愛喝咖啡,且有心慌的現象,建議服用一些糖漿,如安眠補腦糖漿,有益氣滋腎,養心安神的功效。

　　大量喝咖啡可引發哪些病

　　1、多喝咖啡可致心律失常

　　喝咖啡後出現心慌的現象,心肌易受激惹的患者,咖啡因可致心律失常,應限制應用。

　　咖啡還是少喝的好,咖啡裡含有咖啡因,咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但喝的過量的咖啡,就會產生類似食用相同劑量的興奮劑,會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

　　2、大量喝咖啡可加劇高血壓

　　咖啡因因為本身具有的止痛作用,常與其他簡單的止痛劑合成複方,但是,長期大量服用,如果你本身已有高血壓時,使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因此,高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。

　　3、大量喝咖啡可誘發骨質疏鬆

　　咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質流失,對骨量的儲存會有不利的影響,對於婦女來說,可能會增加骨質疏鬆的威脅。

　　早上空腹喝咖啡好嗎

　　早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。即使再習慣喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的狀態下應用咖啡, 那樣會出現心慌頭暈頭疼噁心渾身乏力等不舒服的症狀的。 因為咖啡會刺激胃酸分泌,尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。咖啡作為一種飲品,飲用時,要根據個體情況適可而止,總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

　　值得注意的是,高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升,若再加上情緒緊張,就會產生危險的相乘效果。據介紹,有研究顯示,喝一杯咖啡後,血壓升高的時間可長達12小時。

緩解喝咖啡心慌的方法