受驚心慌怎麼緩解

　　因為某種事情或是自己所謂的直覺或者是預感，而引起了心慌的症狀。那麼，受驚嚇後心慌怎麼緩解呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　緩解受驚心慌的方法

　　1、按摩內關穴可以緩解心慌

　　內關穴:位於前臂正中,腕橫紋上2寸。內關為常用特定穴,亦是全身強壯要穴之一,能寧心安神、宣痺解鬱、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中,可以經常按壓,舒緩疼痛症狀,解除疲勞。

　　2、按內關穴的操作方法:

　　2.1、按摩內關穴時,可沿著手腕上下方向或用硬幣側輪滾動按揉,每天按揉半小時。

　　2.2、日常生活中若見有胸脅痛、胃痛、心痛、心悸、胸悶氣急、噁心想吐等症狀。可以每天按摩內關穴和外關穴各5-10分鐘,連續21天,以上症狀即可緩解及好轉。

　　引起心慌的原因

　　1、運動:特別是激烈的運動,可產生心動過速,但運動後經休息可迅速恢復,不屬病態,無需治療。

　　2、發燒:可引起心跳加快。大約體溫每升高l℃,心率將增加10次。植物神經功能紊亂主要表現為交感神經功能亢進,常伴有易出汗、失眠、情緒不穩定、血壓增高等。

　　3、貧血:長期貧血者往往由於紅細胞及血色素含量降低、機體攜氧不足,引起心悸。

　　心慌症狀的檢查

　　一般而言,因劇烈運動、情緒激動、寒冷刺激、失眠、疲勞、暴飲暴食、飲酒和吸菸過量等因素引起的多為功能性早搏,即正常的生理現象。出現這類早搏時,一定要暫停攝入煙、酒、茶、咖啡等刺激性的食物,多注意休息。

　　功能性早搏常見於工作和心理負擔重的中青年,主要因為生活節奏快,精神壓力大,日常應酬多,平時對身體的保養較少而誘發。這種情況一般不需臨床治療,去除誘發因素,早搏症狀會逐漸消失。

　　心臟早搏:是指心臟在固有的搏動節律基礎上,提前發生的收縮活動。它不是一種獨立的疾病,而是一種症狀,屬於心律失常中的一種。

　　檢查內容:首先是24小時動態心電圖監測,然後做一個心臟彩超,觀察心臟結構、功能,可以明確診斷心臟是否病變。還可做個血生化檢查,看是否有心肌損傷。這些專案如均發現異常,則可認為是病態性心臟早搏。

　　心慌的表現

　　1、心律失常：

　　1.1、過早搏動

　　如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。

　　1.2、心動過速

　　如各種原因所致的竇性心動過速、陣發性心動過速及快速型心房顫動、心房撲動等。

　　1.3、心動過緩

　　竇性心動過緩、病態竇房結綜合徵及高度房室傳導阻滯。

　　2、高動力迴圈狀態引起心臟收縮增強

　　2.1、生理性：

　　如劇烈運動、大量煙、酒、茶的刺激、某些藥物如阿托品、氨茶鹼、腎上腺素應用等。

　　2.2、病理性：

　　如高熱、貧血、甲狀腺功能亢進、低血糖、缺氧、嗜鉻細胞瘤等。

　　3、各種器質性心臟病：

　　如高血壓性心臟病、風溼性心臟病、原發性心肌病及某些先天性心臟病等。

　　4、心臟神經官能症。

　　預防心慌的方法

　　注意調節情志,防止喜怒等七情過極。適當注意休息,少房事,少進食含動物脂肪多的飲食,少進鹹、辣和酒、煙、濃茶、咖啡等。適當參加體育鍛煉,如散步、太極拳、體操、氣功等,注意預防感冒等。一定要控制情緒,少生氣。

　　心悸患者應保持精神樂觀,情緒穩定,堅持治療,堅定信心。應避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規律。飲食有節,宜進食營養豐富而易消化吸收的事物,宜低脂、低鹽飲食,忌菸酒、濃茶。輕證可從事適當體力活動,以不覺勞累、不加重症狀為度,避免劇烈活動。重症心悸應臥床休息,還應及早發現變證、壞病先兆症狀,做好急救準備。

緩解受驚心慌的方法