葡萄酒養生方法

　　說道什麼酒不傷身還會對身體有養生的作用的，很多人腦海裡出現葡萄酒吧，那麼葡萄酒怎麼喝才可以養生呢，小編現在就告訴你，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　葡萄酒的養生方法

　　1、健康的酒量，適量飲酒

　　除非對酒精過敏的人，滴酒不沾並不是保持健康的方式，因為我們的身體自身有一定的解酒能力，只要是不超過這個量，酒精並不會給身體造成影響。

　　適量的葡萄酒是多少呢，醫生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml 最為適合。

　　2、健康的時間，注意飲酒時間

　　喝酒的最佳時間是在晚上7點至9點半，這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點半之後，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，因此美酒雖好，卻不宜用來它陪伴良宵，不如早一點品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。

　　3、健康的方式，注意飲酒方法

　　不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點芝士來配酒，無論哪一種葡萄酒，和芝士搭配在一起都會揚長避短，變得更加迷人，芝士可搭配一小片蘇打餅乾來吃，這也是品酒會上經常用的小點心。喝酒前，可以補充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質食物或喝些牛奶保護胃粘膜，如此能夠緩解酒精對人體的傷害。

　　葡萄酒應該慢慢品酩才能體會到佳釀的美妙，如此品酒的方式與葡萄酒的健康主張不謀而合，慢飲細品，一部份的酒精會從呼吸系統散發出去，從而減少直接進入身體的酒精量。

　　世界上最養生的6種葡萄酒

　　1、酒精含量偏低的葡萄酒

　　酒精含量偏低的葡萄酒酒精含量偏低的葡萄酒

　　世界上最養生的葡萄酒竟然是……說到葡萄酒的健康功效，就不得不提酒精含量。那麼葡萄酒的酒精含量越高越好嗎?其實，說喝酒傷身的人都知道，過多的酒精對人體有一定的影響。

　　2012 年一項研究跟蹤調查了一批易患心血管疾病的高危人群，並對比飲用紅葡萄酒、金酒***Gin***以及無醇紅葡萄酒後發現，無醇紅葡萄酒大大降低了他們的血壓水平。

　　原來，葡萄酒中酒精含量越低才越好。那麼，到底多低才叫低呢?其實為健康考慮，葡萄酒的酒精含量應不高於 10%，且越低越好。

　　2、顏色偏深的紅葡萄酒

　　顏色偏深的紅葡萄酒顏色偏深的紅葡萄酒

　　世界上最養生的葡萄酒竟然是……花青素是一種廣泛存在於植物中的抗氧化物，紅葡萄中更不例外。不過，不同葡萄品種所含花青素的量有所不同，因此導致釀出的紅葡萄酒也具有不同程度的抗氧化性。而顏色偏深的葡萄酒自然含有更多的花青素，因而具備的抗氧化性也更強，對人體也就更有益。以下是一些花青素含量較高和較低的葡萄酒種類，僅供參考。

　　花青素偏高的葡萄酒：

　　***1***小西拉***Petite Sirah***

　　***2***丹娜***Tannat***

　　***3***薩格蘭蒂諾***Sagrantino***

　　***4***國產多瑞加***Touriga Nacional***

　　***5***艾格尼科***Aglianico***

　　花青素偏低的葡萄酒：

　　***1***黑皮諾***Pinot Noir***

　　***2***仙粉黛***Zinfandel***

　　***3***佳美***Gamay Noir***

　　***4***歌海娜***Grenache***

　　3、單寧含量高的葡萄酒