腹瀉嘔吐吃什麼食物

　　有些時候食物中毒或疾病等都會導致嘔吐腹瀉的出現。那麼呢?下面小編就來為大家介紹。

　　專家表示,嘔吐腹瀉多是由於吃了一些不太健康衛生的食物所導致的,會令人比較的難受。適合嘔吐腹瀉的患者事後食用的食物也非常的多。比如,可以多吃一些穀類食物,像米飯,麵條,饅頭,麵包,米粥等等。如果是剛嘔吐腹瀉不久的話,不要過早的吃東西,等情況好轉之後的話,在適量的吃一點東西,及時補充身體缺失的營養。

　　1、可以吃點雞蛋,注意是煮熟的雞蛋嗎,而不是煎蛋,這時候不能吃油膩的食物。

　　2、適當的吃一點瘦肉,但是需要注意清淡一些。

　　3、補充一些蔬菜,胡蘿蔔,土豆黃瓜等等。

　　4、腹瀉的期間不可以吃生的水果,更不要吃辣的東西,也不可以吃油膩的一些東西,因為這樣的話會導致情況加劇的。

　　對於嘔吐腹瀉吃什麼食物好這個問題,現在大家心中都有了答案。希望平時大家注意飲食衛生,否則的話比較容易出現拉肚子的情況。而遇到這樣的情況的話,許多事後多加休息,積極的進行飲食的調理,身體才會逐步的恢復到正常的情況。另外,需要補充點水分,一般腹瀉的話會脫水。

　　嘔吐後吃什麼好

　　1、主食的選擇:紫米、粳米、黑米、蕎麥、小米、玉米等。

　　2、肉、蛋、奶類的選擇:牛奶、牛肉、牛肚、豬肚、雞肉、黑魚、甲魚等。

　　3、蔬菜的選擇:胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、蘿蔔、平菇、藕、萵筍、木耳等。

　　4、水果的選擇:紅棗、桃、杏、蘋果、山楂、梨等。 飲食禁忌忌食辛辣發熱的食物;忌食過於油膩的食物,忌菸、酒、咖啡等刺激性食物。

　　5、一日參考膳食實症患者食譜早餐:小米、粳米、鴨蛋、海帶等,如二米粥、煮鴨蛋、涼拌海帶絲;

　　6、午餐:小麥粉、蘿蔔、排骨、西紅柿等,如饅頭、蘿蔔燒排骨、番茄湯;粳米、絲瓜、雞蛋、菠菜等,如米粥、絲瓜炒蛋、菠菜湯。 虛症患者食譜早餐:粳米、蓮子、雞蛋、牛肉、芹菜等,如蓮子粥、煮雞蛋、芹菜牛肉絲;午餐:小麥粉、豬肚、洋蔥、木耳等,如饅頭、爆炒豬肚、清炒木耳;

　　7、晚餐:粳米、土豆、豬肉、胡蘿蔔等,如米粥、土豆肉絲、胡蘿蔔湯。

　　腹瀉後吃什麼好

　　1、大蒜

　　大蒜對拉肚子有很好的預防作用,因為大蒜有很好的殺菌作用,可以殺死一些有害的細菌,起到預防和治療細菌性腹瀉,建議在三餐時吃幾粒大蒜。

　　2、多喝水

　　許多人認為拉肚子了要少喝水,其實不然,因為拉肚子把身體許多水份排出體外,導致人體缺少,此時應該多喝水,補充體內流失的水分,保證身體機能正常執行。

　　3、加鹽的白粥

　　拉肚子的人建議喝加鹽的白粥,最好不要放肉,特別是腸胃炎症導致的拉肚子,飲食宜清淡為主,喝點加鹽的白粥,既補充了體力,同時也減輕了腸胃負擔。

　　4、香蕉

　　正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉,而疾病導致的拉肚子,那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒,味甘性寒,可清熱潤腸,脾虛洩瀉者不宜吃香蕉。

　　5、胡蘿蔔湯

　　胡蘿蔔是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧,胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形,對症狀有很好的緩解作用。

　　6、糙米湯

　　米湯對於拉肚子來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉症狀。

　　注意事項

　　不要吃辛辣刺激的食物。

　　拉肚期間不宜為作飯燒菜,以免傳染病菌給他人。

　　記得勤洗手。

　　不飲酒,少喝飲料。

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